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Hallo.
Hier kommen 2 Logs aus meinem Südtirolurlaub.
Allerdings stammen diese vom Rennrad. Wegen des ca. 5 kg niedrigeren Gewichts im Vergleich zum Dreirad bin ich damit ein ganzes Stück schneller bergauf. Dummerweise ist die Übersetzung mit 38/32 für diese Strecke mit mehr als 10 Prozent im Schnitt zu lang. Nächstes Jahr fahre ich da mit Kompaktkurbeln rauf (34/32). Müsste zeitlich noch was bringen.
Die durchschnittliche Trittfrequenz von 78 dürfte auch der Hauptgrund dafür sein, dass ich keine 300 Watt im Schnitt getreten habe. Der Rest ist dann wohl bedingt durch die fehlende Höhenanpassung.
Beim ersten Mal bin ich die Strecke komplett hochgefahren:
1180 HM in 59:40 mit 169 Durchschnittspuls (keine Leistungsmessung am Rad)
61 kg Fahrer + 9 kg Rad, Klamotten und Verpflegung
Beim zweiten Mal ging es schneller, ich musste allerdings nach 670 Hm abbrechen wegen akuter Motivationsprobleme. Durchschnittspuls war auch 169, Leistung 280 Watt (ca. 70 kg Systemgewicht).
Ohne den Abbruch wäre das eine Zeit von 57 Minuten geworden für die 1180 Hm. Hole ich dann halt nächstes Jahr an gleicher Stelle nach.
Mit dem Dreirad bin ich dieses Jahr in 66 Minuten raufgefahren bei gemessenen 276 Watt.
Das hat vor 2 Jahren auch schon mal in 64 Minuten geklappt, was dann ca. 285 Watt entspricht.
Schöner Gruß,
Dieter
Hier kommen 2 Logs aus meinem Südtirolurlaub.
Allerdings stammen diese vom Rennrad. Wegen des ca. 5 kg niedrigeren Gewichts im Vergleich zum Dreirad bin ich damit ein ganzes Stück schneller bergauf. Dummerweise ist die Übersetzung mit 38/32 für diese Strecke mit mehr als 10 Prozent im Schnitt zu lang. Nächstes Jahr fahre ich da mit Kompaktkurbeln rauf (34/32). Müsste zeitlich noch was bringen.
Die durchschnittliche Trittfrequenz von 78 dürfte auch der Hauptgrund dafür sein, dass ich keine 300 Watt im Schnitt getreten habe. Der Rest ist dann wohl bedingt durch die fehlende Höhenanpassung.
Beim ersten Mal bin ich die Strecke komplett hochgefahren:
1180 HM in 59:40 mit 169 Durchschnittspuls (keine Leistungsmessung am Rad)
61 kg Fahrer + 9 kg Rad, Klamotten und Verpflegung
Beim zweiten Mal ging es schneller, ich musste allerdings nach 670 Hm abbrechen wegen akuter Motivationsprobleme. Durchschnittspuls war auch 169, Leistung 280 Watt (ca. 70 kg Systemgewicht).
Ohne den Abbruch wäre das eine Zeit von 57 Minuten geworden für die 1180 Hm. Hole ich dann halt nächstes Jahr an gleicher Stelle nach.
Mit dem Dreirad bin ich dieses Jahr in 66 Minuten raufgefahren bei gemessenen 276 Watt.
Das hat vor 2 Jahren auch schon mal in 64 Minuten geklappt, was dann ca. 285 Watt entspricht.
Schöner Gruß,
Dieter