Sport ist Mord...oder so ähnlich. Zumindest hat mir meine Joggingrunde gestern abend noch einen nächtlichen Besuch in der Notaufnahme beschert
Dabei fing alles so gut an: schöne Runde, viel Wald, Wetter kalt aber trocken, gute Musik dank Aeropex, schöne helle neue Stirnlampe, die erste Hälfte der Strecke erfolgreich ein paar Kilometer den Berg hochgequält, jetzt kommt die Belohnung: mehrere km schöner Schotterweg im Wald, immer ganz leicht bergab - perfekter Laufspaß. Und dann eine halbe Sekunde nicht aufgepasst, im kontrastarmen LED-Licht einen Stein oder Loch übersehen, Fuß übertreten und beim fallen mit dem anderen Knie schön einen Stein mitgenommen - Autsch
Die ersten 500m danach waren nicht lustig (aber so weit war es mindestens bis zur nächsten Strasse, also keine echte Wahl), danach ging gehen/humpeln langsam wieder besser - durfte das dann auch noch die restlichen 2-3km "genießen" (natürlich ist der Mann nicht zuhause wenn man einmal Abholservice brauchen könnte und ein x-beliebiges Auto auf der Strasse anhalten und um Mitfahrgelegenheit bitten wollte ich mit meinen schlammverschmierten Sachen auch nicht solange gehen noch geht).
Daheim dann festgestellt das das Knie nicht einfach nur blau ist sondern der Stein trotz heiler Laufhose eine Fleischwunde unterm Knie gerissen hat die fast bis auf den Knochen ging. Also ein Trip in die Notaufnahme zum nähen (hätte ich mir sonst wegen einer Bänderdehnung am Knöchel sicher nicht gegeben). Ergebnis: Bänderdehnung/-riss auf der einen Seite (nicht das erste Mal, nervig aber nach den ersten Tagen normalerweise ganz gut aushaltbar) und ein genähtes Knie auf der anderen Seite, das bis zum Fäden ziehen in knapp 2 Wochen möglichst nicht gerade durch ständige Beuge- und Streckbewegungen belastet werden sollte damit das ordentlich heilen kann und nicht dauernd aufreisst -> Radfahren ist damit also die nächsten 2 Wochen tabu und Joggen fällt wegen der Bänderdehnung wahrscheinlich etwa ähnlich lange aus
Wo ich mich gerade so schön an die tägliche Bewegung gewöhnt hatte. Mal sehen was sich für die nächste Zeit als nicht-beinbelastende Ersatzbefriedigung findet. Kann mich dann wahrscheinlich auf viel Arm-, Bauch- und Rückenmuskelkater freuen (was anderes bleibt ja nicht) - aber man soll ja seine Schwachstellen trainieren
Für die Zukunft sollte ich zur Sicherheit vielleicht beim radfahren bleiben statt so gefährliche Sportarten wie joggen zu betreiben - also wenn ich wieder darf...