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noch eine Rechenspielerei.
9.500 kcal wurde über die Kurbel berechnet.
zu mir genommen hab ich:
- 8 x 1 l osaft je 450 kcal - 3600 kcal
- 1.2 l cola mit wasser gemischtn 500 kcal
- in Pause 1 kleiner Teller Nudeln 150 kcal, eine Vollkornsemmel mit Käs 154+80, 1 Apfel 72 kcal
- 1 Packung Vollkorntoast 1200 kcal
- zwei Riegel, die ich noch im vm gefunden hab. 2 x 107
Summe ca 6000.
Die 1900 osaft kcal auf die ersten 8 h waren zu wenig. Man spürt schnell, wenn der Sprit ausgeht, plötzlich nur noch 110 W pro Runde.
Verbrauch 413 kcal / h
gesamt Zufuhr durchschnitt 260 / h
erste 8 h: 237 / h
interessant zu wissen, 2/3 der Gesamtleistuing sollte ich wohl zuführen. Osaft funktioniert super bis 8 h, darüber noch Vollkorntoast mitnehmen.
9.500 kcal wurde über die Kurbel berechnet.
zu mir genommen hab ich:
- 8 x 1 l osaft je 450 kcal - 3600 kcal
- 1.2 l cola mit wasser gemischtn 500 kcal
- in Pause 1 kleiner Teller Nudeln 150 kcal, eine Vollkornsemmel mit Käs 154+80, 1 Apfel 72 kcal
- 1 Packung Vollkorntoast 1200 kcal
- zwei Riegel, die ich noch im vm gefunden hab. 2 x 107
Summe ca 6000.
Die 1900 osaft kcal auf die ersten 8 h waren zu wenig. Man spürt schnell, wenn der Sprit ausgeht, plötzlich nur noch 110 W pro Runde.
Verbrauch 413 kcal / h
gesamt Zufuhr durchschnitt 260 / h
erste 8 h: 237 / h
interessant zu wissen, 2/3 der Gesamtleistuing sollte ich wohl zuführen. Osaft funktioniert super bis 8 h, darüber noch Vollkorntoast mitnehmen.