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Die Frage ist doch, ob ich esse, weil ich Hunger habe (ist es tatsächlich Hunger oder kann es Durst auch sein?) oder ob ich esse, weil Essenszeit ist (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)?
Dann muss ich für mich eine Antwort finden, ob ich esse wie ein hart körperlich Arbeitender, obwohl ich nur ein Mausschubser im Büro bin?
Und zählen die durch meine gezielte Bewegung verbrauchten Kalorien zusätzlich zum Grundumsatz oder sind sie teilweise enthalten?
Andere Faktoren wie Stress, Stoffwechselstörungen, hormonelle Veränderungen im Körper etc. lasse ich mal außen vor ... also alles nicht ganz trivial.
fluxx.
Dann muss ich für mich eine Antwort finden, ob ich esse wie ein hart körperlich Arbeitender, obwohl ich nur ein Mausschubser im Büro bin?
Und zählen die durch meine gezielte Bewegung verbrauchten Kalorien zusätzlich zum Grundumsatz oder sind sie teilweise enthalten?
Andere Faktoren wie Stress, Stoffwechselstörungen, hormonelle Veränderungen im Körper etc. lasse ich mal außen vor ... also alles nicht ganz trivial.
fluxx.