weiss nicht, EUR 6 erscheinen mir jetzt nicht teuer für 300 Stück: https://www.rossmann.de/de/gesundheit-altapharma-magnesium/p/4305615619385. Im Sommer, wenn ich stark schwitze, nehme ich 2-3 Stück. Dann habe ich nachts keine Krämpfe (und auch keinen flotten Otto). Morgens habe ich eh eine Banane im Müsli.
Ursachen für Krämpfe?
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Wenns passt ist ja auch alles fein 
Ich bin der letzte der missionarischen Eifer entwickelt...
Ich hab noch keine Magnesiumverbindung gefunden von der ich nicht unterhalb der maximalen Tagesdosis bereits Dünnpfiff bekommen hab.
Deshalb musste ich nach anderen Wegen suchen...
Ich bin der letzte der missionarischen Eifer entwickelt...
Ich hab noch keine Magnesiumverbindung gefunden von der ich nicht unterhalb der maximalen Tagesdosis bereits Dünnpfiff bekommen hab.
Deshalb musste ich nach anderen Wegen suchen...
verstehe. Nun, der geneigte Leser kann ja problemlos austesten, was persönlich verträglich (zum Einreiben, Tabletten plus Dosierung) ist.
Wg. Krämpfen: hatte letzte Nacht Krämpfe, weil die Socken sehr eng waren/sind. Habe beschlossen, alle engen in die Altkleidersammlung zu stecken. Soviel zum Thema Ursachen für Krämpfe, die können eben höchst unterschiedlich sein.