Eure sportlichen Ziele und Leistungen in 2024

Die Statistik zum Sportjahr nach fünf Wochen:

484,02km von 6500km gefahren (7%). Stand Vorwoche: 433,76km (6%)
144,98km von 500km gegangen (29%). Stand Vorwoche: 117,36km (23%)
630,76km von 7200km bewegt (8%). Stand Vorwoche: 551,78km (7%)
70,84h von 350h Sport (20%). Stand Vorwoche: 59,29h (17%)
0m von 20.000m geschwommen (0%). Stand Vorwoche: 0

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 35/366 Tagen, 393.827 Schritte von 3.660.000

Waage: -5,8kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)

Radfahren war die Woche nicht so viel, nur Freitag ne kleine Runde mit 50km.
 
Zuletzt bearbeitet:
Nur 150km diese Woche, heute kürzer als geplant, Bei strammen Wind rund um Nordstrand, es war trotz Zwiebel richtig kalt am Ende,
 
Die Statistik zum Sportjahr nach sechs Wochen:

617,98km von 6500km gefahren (9%). Stand Vorwoche: 484,02km (7%)
172,44km von 500km gegangen (34%). Stand Vorwoche: 144,98km (29%)
792,17km von 7200km bewegt (11%). Stand Vorwoche: 630,76km (8%)
85,36h von 350h Sport (24%). Stand Vorwoche: 70,84h (20%)
0m von 20.000m geschwommen (0%). Stand Vorwoche: 0

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 42/366 Tagen, 473.496 Schritte von 3.660.000

Waage: -6kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
Die Statistik zum Sportjahr nach sieben Wochen:

869,18km von 6500km gefahren (13%). Stand Vorwoche: 617,98km (9%)
200,03km von 500km gegangen (40%). Stand Vorwoche: 172,44km (34%)
1070,96km von 7200km bewegt (14%). Stand Vorwoche: 792,17km (11%)
105,41h von 350h Sport (30%). Stand Vorwoche: 85,36h (24%)
0m von 20.000m geschwommen (0%). Stand Vorwoche: 0

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 49/366 Tagen, 557.345 Schritte von 3.660.000

Waage: -7kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
Die Statistik zum Sportjahr nach acht Wochen:

Die Woche ist Sporttechnisch nicht gut gelaufen, nur ein mal von der Arbeit mit dem Rad Heim, ansonsten hatte ich keine Zeit wenn das Wetter gut war oder das Wetter war mies wenn ich Zeit hatte. Dazu noch ein wenig Magen-Darm und eine Geburtstagsfeier, das hat die Diät versaut. Das erste mal dieses Jahr, dass ich über die Woche nicht abgenommen habe. Egal, geht weiter. Jetzt aber die rohen Zahlen:

942,71km von 6500km gefahren (14%). Stand Vorwoche: 869,18km (13%)
224,61km von 500km gegangen (44%). Stand Vorwoche: 200,03km (40%)
1169,07km von 7200km bewegt (16%). Stand Vorwoche: 1070,96km (14%)
116,72h von 350h Sport (33%). Stand Vorwoche: 105,41h (30%)
0m von 20.000m geschwommen (0%). Stand Vorwoche: 0

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 56/366 Tagen, 634.841 Schritte von 3.660.000

Waage: -6,8kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
Nur 135 Wochenkilometer, meine schwächste Woche dieses Jahr, Aber nach gut 50km bei drei Grad und Dauerregen hatte ich, und auch die Anderen, keine Lust mehr. Gewicht stabil, schwankt leicht, aber total ok.
 
Nachdem 2023 genauso unsportlich geendet wie es angefangen hatte, hoffe ich mal das 2024 zumindest mit einem Velomobil endet :D

Sportliche Ziele:
15kg zu verlieren
Eine 3 Wöchige Radreise mit üblichen 200km absolvieren zu können.
 
Allwetterfahrer schrieb:
Meine Ziele für 2024:

- möglichst selten mit dem Auto zur Arbeit, Ziel weniger als 10x, besser weniger als 5x
- 5000km radeln, davon möglichst viel mit dem Liegerad
- Teilnahme am Arber-Radmarathon und der Welt-Kult-Tour in Regensburg, Streckenlänge steht noch nicht fest.

Das reicht mit als grobe Orientierung.
Zum Vergrößern anklicken....
Ende Februar, hier die neuen Gesamtwerte:
751/5000km
1× mit dem Auto zur Arbeit

Fast alle km kamen diesen Monat durchs Pendeln. Das neue Liegerad ist inzwischen zum Pendelstandardrad geworden :)
Schaut ok aus für die Jahresziele.
 
Die Statistik zum Sportjahr nach neun Wochen:

1345,02km von 6500km gefahren (20%). Stand Vorwoche: 942,71km (14%)
250,18km von 500km gegangen (50%). Stand Vorwoche: 224,61km (44%)
1598,25km von 7200km bewegt (22%). Stand Vorwoche: 1169,07km (16%)
144,04h von 350h Sport (41%). Stand Vorwoche: 116,72h (33%)
0m von 20.000m geschwommen (0%). Stand Vorwoche: 0

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 63/366 Tagen, 716.813 Schritte von 3.660.000

Waage: -7,6kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
180km, auch mal draußen, leider muckt überraschend ein Knie, und ich habe etwas rausgenommen. Da trifft sich eine Woche mit sehr viel Dienstreisen ab Dienstag gut. Wenn es noch 100km werden, wäre schon gut. Wenn nicht, kein Stress.
 
Die Statistik zum Sportjahr nach zehn Wochen (19,12% der Zeit):

Leider hat mich der Pannenteufel eingeholt und mein rechtes Vorderrad am Trike muss komplett überholt werden. Fahren wäre zwar noch möglich, aber ein komplettes Versagen des Rades sehr wahrscheinlich. Mit etwas Glück kann ich Ende der Woche wieder aufs Rad, ansonsten siehts nach ner Woche Zwangspause beim Radfahren aus. Ist natürlich ne extrem ungünstige Zeit für nen Schaden am Rad, die Werkstätte sind ausgebucht, da beim guten Wetter viele gemerkt haben, dass da noch ein Rad im Keller steht.

Der Mangel an Bewegung am Wochenende macht sich auch auf der Waage bemerkbar, 100g mehr als letzte Woche.

1437,23km von 6500km gefahren (22%). Stand Vorwoche: 1345,02km (20%)
276,72km von 500km gegangen (55%). Stand Vorwoche: 250,18km (50%)
1717,00km von 7200km bewegt (23%). Stand Vorwoche: 1598,25km (22%)
156,20h von 350h Sport (45%). Stand Vorwoche: 144,04h (41%)
0m von 20.000m geschwommen (0%). Stand Vorwoche: 0

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 70/366 Tagen, 792.192 Schritte von 3.660.000

Waage: -7,5kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
Jack-Lee schrieb:
Nur knapp 200km im Januar. Konnte halt erst diese Woche wieder wirklich anfangen zu radeln und stecke ja auch noch mitten im Umzug. Leider viel autofahren nötig :/
Dafür Benchpress schon auf 75kg gesteigert, Backsquats auf 130kg. Geht aktuell schön fix.
Zum Vergrößern anklicken....
Oh ja, ein Umzug kann schon ziemlich nervenauftreibend und stressig sein.. gerade wenn es an sehr weit entfernte Orte wie Luzern geht (spreche da aus Erfahrung). Aber mach' dir nichts draus: Sobald nach dem Prozedere der Alltag wieder eingekehrt ist, kommt man sehr schnell auf mehr als 200km.

Wie schaut es bei dir inzwischen aus?
 
@Monno_89 : Naja, wir sind zwar aus der alten Immobilie raus und haben x Kubikmeter Kram in die neue geschoben, aber Ordnung ist da noch nicht wirklich eingekehrt. Der Umzug dauert somit noch an.
Im März bin ich erst 80km gefahren.
 
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