Hallo zusammen!
Seit 3 Wochen bin ich nun stolzer Besitzer eines ICE Sprint X 26" Trike (ohne Motor). Bisher nicht ich nur "normale" Trekking- und Rennräder gefahren.
Wenn ich trainiere, was ich auf dem Rad fast immer mache, dann liegt mein Puls (Alter 52 Jahre, und max. Puls 181) so zwischen 115 und 160, je nachdem, wie ich grad Lust habe. Längere Fahrten mit einem 145er oder sogar 155er Puls (bis ca. 1,5 Stunden), kommen häufig vor.
Nun habe ich also mein Trike, und fahre damit so zwischen 2 und 4 Stunden. Der Puls kommt dabei kaum über 120, und das obwohl ich es nicht einfach nur rollen lasse. Ich muss mich extrem fordern, damit ich den Puls mal in Regionen von 130 oder 140 treibe. Etwas, dass mit dem Rennrad bei Gegenwind, fast automatisch geschieht.
Ich kann mir darauf immer noch keinen Reim machen.
Zu Beginn dachte ich, dass es daran liegen könnte, dass ich andere Muskeln mit beanspruche, und diese quasi reflexhaft schonen möchte. Doch selbst nach 3 Wochen kann ich mir noch nicht richtig vorstellen, mal 2 Stunden mit einem 145er Puls auf Tempo zu fahren.
Es muss doch aber möglich sein, mit dem Trike auch im Entwicklungs- oder Spitzenbereich zu trainieren.
Muss ich meinem Körper einfach Zeit geben? Oder woran kann das sonst noch liegen?
Danke im Voraus für Eure Antworten!
Seit 3 Wochen bin ich nun stolzer Besitzer eines ICE Sprint X 26" Trike (ohne Motor). Bisher nicht ich nur "normale" Trekking- und Rennräder gefahren.
Wenn ich trainiere, was ich auf dem Rad fast immer mache, dann liegt mein Puls (Alter 52 Jahre, und max. Puls 181) so zwischen 115 und 160, je nachdem, wie ich grad Lust habe. Längere Fahrten mit einem 145er oder sogar 155er Puls (bis ca. 1,5 Stunden), kommen häufig vor.
Nun habe ich also mein Trike, und fahre damit so zwischen 2 und 4 Stunden. Der Puls kommt dabei kaum über 120, und das obwohl ich es nicht einfach nur rollen lasse. Ich muss mich extrem fordern, damit ich den Puls mal in Regionen von 130 oder 140 treibe. Etwas, dass mit dem Rennrad bei Gegenwind, fast automatisch geschieht.
Ich kann mir darauf immer noch keinen Reim machen.
Zu Beginn dachte ich, dass es daran liegen könnte, dass ich andere Muskeln mit beanspruche, und diese quasi reflexhaft schonen möchte. Doch selbst nach 3 Wochen kann ich mir noch nicht richtig vorstellen, mal 2 Stunden mit einem 145er Puls auf Tempo zu fahren.
Es muss doch aber möglich sein, mit dem Trike auch im Entwicklungs- oder Spitzenbereich zu trainieren.
Muss ich meinem Körper einfach Zeit geben? Oder woran kann das sonst noch liegen?
Danke im Voraus für Eure Antworten!