hi,
Eigentlich wollte ich vor Rütenbrock schreiben das ich relativ ernsthaft den Durchschnittspreis ergattern könnte. Da ich eben jetzt los legen muss zu trainieren um fitt für Wm und danach richtig fit zu werden trainieren ich während den Rennen.
Leider bin ich der Sprintertyp, so kann ich mich praktisch innerhalb einer minute für eine Woche platt machen. Deswegen muss ich immer entscheiden was ich mache bei einem Rennen wenn ein Sprint kommt.
Wie ich in Oerlikon war war ich vorher deswegen nicht ausgeruht, das viel zu viel gefahren, dann danach jeden Tag bis Donnerstags früh Rad gefahren. Witzigerweise jeden Tag mit einem anderen Rad. Rennrad, ein Tieflieger rein nach München, da nur noch 38km in der Ebene, zurück nach ein paar Trinken mit dem Vorführer, Gesamtschnitt 32km.
Ok ich bin den Erdboden gleich,
Drei Tage ist Rütenbrock, ich hatte??Muskelkater??!, sogar noch Freitags wie ich los fuhr gegen 19.00 noch 800km mit auto. Viel zu wenig geschlafen. Oh Nein, was mach ich nur wie schaut denn das aus mit dieser Maschine was ich habe platz depremierend!
Hin zum rennen, 150watt, buhh ist das viel und hart, ohje.
Dann der Sprint! Ich weis hier vorher niee was der Körper kann, das weis ich erst wenn er benutzt wird. Also Starte ich als einer der das ersten, so das ich Laktat abbauen kann für die Stunde.
Los gehts, ich fahre ganz verhalten los,800watt, um die Kurve ziehe zart hoch mit 600watt, fahre nur 53kmh, dann merke ich das ich nix merke, ziehe trotzdem nur mit 800watt los bis auf reisetempo, hmm ok komisch das ganze, letzte kurve dann mehr, auf das kurze Stück kurz auf 65kmh hoch gezogen, und lächelnd durch das Ziel gefahren,
Dann eine Runde ausgetreten wegen laktat, ausgestiegen??? Was ist das?? Ich spüre nichts, bin definitiv nicht gefahren. Klar bei 328watt schnitt die Runde. 400 gehen hier schon.
Trotzdem war ich gefühlt nicht langsam, aber was der kleine Max einfach mal 1kmh schneller. Nein, das lasse ich ihm. Denn ich weis ich brauche meine KRAFT.
Ich kann mir nicht erklären warum ich nicht halb tot bin, weis aber das ich prächtig funktioniere, So sage ich ich mache euch also auch großer Max mit großen Vm die stunde platt
Wie immer fange ich langsam an, warum langsam. Weil ich Sprinter bin, zuschnell angefangen und ich fahre übersauert hinterher. Im regelfall 5km hinter ymte weis ich wie ich mich einteilen muss um genau gleichmässig druch zu kommen, Ich traue meinen Augen nicht, gut 100watt also 1/7stärker als sonste genau so gar 1/5stärker wie ein Jahr davor, da war ich auch nicht ausgeruht und es ging zum Weltrekordversuch eine Woche später.
spielerisch neuer Streckenrekord.
Dann die zehn Runden, glaube 32min vorher beste Zeit.
Wollte nur zart hinter ymte fahren um 1,5runden vorher vorbei zu fahren, eben nur um zu gewinnen, will ja anschließend weiter trainieren. Aber was ist das, es mir zu anstrengend hinter Ymte , dort muss ich 450watt zum beschleunigen aufwenden, sogleich geht er auf 350watt bis gut zur Hälfte der Strecke. Das ist nix für mich so baue ich zuviel laktat auf. Also überholen ich ihn mit gewohnt 700watt um sogleich auf 150watt runter zu gehen bis dann rolle bis zur Kurve. Denn diesmal habe ich das Dach.
Hört sich blöde an Stärker anzutreten um lockerer zu fahren ist aber so denn ich habe viel mehr Zeit um Laktat ab zu bauen.
Den Streckenrekord nochmals erhöht auf 48,36kmh im Schnitt auf dieser unwirklichen Strecke. Vor Jahren hätte niemals ein Vm dort gewonnen, jetzt fahre ich jeden davon,auch nach der Kurve stürme ich unwirklich an den schnellsten vorbei, beim durchschnittsfahrer schaut das aus wie im comic
Zwar bin ich Nur 246watt/ schnitt mit Null gefahren, aber das ist mehr als man vermutet.
Ich bin sehr verwirrt wieso ich wie immer ohne frühstück so gut war
die 10runden beende ich nach 28minuten
