Noch einmal ein Versuch. Auf meiner Suche nach günstigen Lebensmitteln bin ich auf die Leberdiät gestoßen.
Denn die muß das, was wir essen, entgiften. Je weniger Arbeit sie hat, desto besser haben wir uns ernährt.
Ich werde mich nun in etwa nach
dieser Tabelle richten, der ich allerdings nicht zu 100 % zustimme. Einiges was da steht, werde ich nicht essen, aber z. B. mageres Rindfleisch und ein weinig Trockenobst werde ich essen, obwohl es nicht bzw. unten auf der "Verbotsliste" aufgeführt ist. Denn wenn ich einen Apfel esse habe ich sicherlich mehr "Schaden" angerichtet als wenn ich ein paar Stückchen getrockneten Apfel esse, was im frischen Zustand sicherlich!!! nicht mehr als einem halben Apfel entspricht. Trockenobst steht vermutlich nur deshalb auf der NICHT essen!-Liste, weil man sich wegen der geringen Größe der Trockenobst-Stücke gut in ihrer Originalgröße irren kann.
Gestern bin ich auf diese Weise schon angenehm gesättigt (weder pappsatt noch hungrig) mit 1500 Kalorien ausgekommen.
Jetzt zu Beginn werde ich einige Lebensmittel abwiegen und aufschreiben, damit ich wieder ein Gefühl dafür bekomme, was ich da so esse.
Allerdings weigere ich mich, jedes Mikrogramm aufzuschreiben, sondern das sind tendenziell (nach "oben") großzügige Schätzungen. Wenn ich dann nach oben genug geschätzt habe, wird auch mal die Kalorienzahl eines Lebensmittels abgerundet geschätzt.
Startgewicht 80 kg, ZIel auf lange Sicht 59 kg. Denn mit dem Gewicht nach 10 kg Gewichtsverlust habe ich mich wohl gefühlt und das ist meiner Körpergröße auch angemessen.
Hypnose kommt mir allerdings vor wie fremdgesteuert, davon nehme ich weit!!! Abstand (der Meinung scheinen noch mehr Leute zu sein, denn eine Bekannte von mir hatte nebenberuflich eine Hypnose-Praxis eröffnet und die ist nun wieder zu).