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Ich habe mich relativ spontan zum 24 Std Marathon Brelinger Berg angemeldet. Meine Erfahrungen mit dieser Art Rennen ist eher gegen Null, ich bin zwar schon mal einen Brevet gefahren und habe auch im Winterpokal mal eine 250 km Runde gedreht aber ganz vergleichbar mit einen 24 Std. Rennen ist das ja nicht.
Meine Hauptüberlegungen sind Taktikfragen:
-schnell angegen und hoffen möglichs lange durchzuhalten
- gleichmäßig fahren und feste Pausen einplanen
- gleichmäßig fahren und Pausen nach bedarf
- Berg runter schnell und rauf eher locker
- wie kann meine Zielsetzung aussehen ( mind. Brevetzeit 27 Std. 400km)
- ....
Mit dem Essen bin ich mir relativ sicher:
- Matodextrin+ Salz im Getränk
- Obst und Trockenobst während der Fahrt
- in den Pausen Brot
- zun naschen/ motivieren zwischendurch Salzbrezel und Lutschbonbons
Pausen:
- ???
schlafen muss ich wahrscheinlich nicht es sei den ich komme ich der Nacht davor nicht zum Schlafen.
Für Anregungen bezüglich Renngestaltung und Vorbereitung wäre ich wirklich sehr dankbar.
Übrigens ich werde mit dem Alleweder A4 in alltagstrim fahren, so wie ich zur Arbeit fahre so geht es ins Rennen nur überflüßiger Ballast wird rausgenommen, Einkaufstaschen, Schloss, Ersatzkleidung.... Bereift ist das A4 entweder mit Shredda falls die noch solange durch halten sonst mit Marathon GG.
Grüße aus HH
Tom
Meine Hauptüberlegungen sind Taktikfragen:
-schnell angegen und hoffen möglichs lange durchzuhalten
- gleichmäßig fahren und feste Pausen einplanen
- gleichmäßig fahren und Pausen nach bedarf
- Berg runter schnell und rauf eher locker
- wie kann meine Zielsetzung aussehen ( mind. Brevetzeit 27 Std. 400km)
- ....
Mit dem Essen bin ich mir relativ sicher:
- Matodextrin+ Salz im Getränk
- Obst und Trockenobst während der Fahrt
- in den Pausen Brot
- zun naschen/ motivieren zwischendurch Salzbrezel und Lutschbonbons
Pausen:
- ???
schlafen muss ich wahrscheinlich nicht es sei den ich komme ich der Nacht davor nicht zum Schlafen.
Für Anregungen bezüglich Renngestaltung und Vorbereitung wäre ich wirklich sehr dankbar.
Übrigens ich werde mit dem Alleweder A4 in alltagstrim fahren, so wie ich zur Arbeit fahre so geht es ins Rennen nur überflüßiger Ballast wird rausgenommen, Einkaufstaschen, Schloss, Ersatzkleidung.... Bereift ist das A4 entweder mit Shredda falls die noch solange durch halten sonst mit Marathon GG.
Grüße aus HH
Tom