Jack-Lee
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Das ist Quatsch. Auch die HT2 Kurbeln kann man kürzen. Fahre seit gut 25000km sogar eine gekürzte Dura Ace am Rennrad.Hollowtech Kurbeln sind hohl und können nicht gekürzt werden, da zu wenig Material für das Gewinde vorhanden ist. Die Ultegra ist wahrscheinlich so eine Kurbel.
Günstige Kurbeln sind da besser, z.B. die Shimano Deore oder Tiagra Kurbeln.
Die alte Bohrung sollte man da aber nicht mehr nutzen. Auch liegt der Mindestabstand bei 18mm zwischen neuem und alten Gewinde.
Bzgl Kadenz:
Da hab ich in einem anderen "Kadenz Thead" mal was ausführliches und mit Studien usw hinterlegtes gepostet. Ganz kurz runter gebrochen:
Niedrigere Kadenz ist vom Wirkungsgrad besser, aber die maximale Dauerleistung ist abhängig von der Kadenz.
Heißt, das bei etwa 50-60u/min bei 175er Kurbeln (Drehzahl ist nämlich egal, wichtig ist Muskelkontraktionsgeschwindigkeit und Kraft) liegt der Wirkungsgrad am höchsten, da der größte Teil der Typ 1 Fasern verwendet wird. Da dieser aber nicht so Leistungsfähig ist, liegt die Drehzahl der realisierbaren Schwellenleistung meist deutlich höher. Je nach Verhältnis der Muskelfasertypen und Körpergröße zwischen etwa 70-100u/min.
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