AW: Alter und Gewicht
Langer Rede kurzer Sinn: eine bestimmte Altersgrenze
ist bei vielen Leuten
ein Faktor der Gewichtszunahme
Bei mir war mit "soviel essen wie ich will" schon Mitte 20 Schluss, da bin das erste Mal an die 95-kg-Grenze gekommen.
Durch energisches Gegensteuern (weniger Bier, weniger Motorrad, mehr Fahrrad) konnte ich recht schnell auf 85 kg runter (ca. 6 Monate).
Später habe ich dann mal mit richtiger Ernährung (kein Zucker, kein Alkohol, nur frisches Obst, Gemüse etc.) ernst gemacht und es geschafft - in Kombination mit 50-Liegerad-km täglich - auf 78 kg zu kommen. Eine wirklich augenöffnende Erfahrung.
Morgens bin ich fast aus dem Bett geflogen (sonst eher ein längerer Prozess) und ich hatte den ganzen Tag soviel Energie, dass es mir fast unheimlich wurde.
Ein Umzug nach England mit u.a. einem Jahr fast völliger Fahrradbstinenz hat dem aber wieder ein jähes Ende bereitet...
Es ging also ziemlich auf (101kg) und ab (78kg) mit dem Gewicht die letzten 15 Jahre, immer mit einem deutlichen Zusammenhang von Gewicht und Bewegung.
Ich muss aber zugeben, dass ich im Moment recht vernünftig und nicht zuviel esse (von den Schokokeksen mal abgesehen) und auch quasi kein Bier mehr trinke, was auch sehr hilft.
Zunehmen ist aber kein Problem, die Weihnachtswoche bei der Schwiegermutter, weitestgehen fahrradfrei und recht kulinarisch, beschert mir schnell mal 3-5 kg mehr. Die sind einen Monat später aber wieder weg.
Besonders bemerkenswert fand ich, dass der Verzicht auf's Radfahren mir rund 4 kg mehr pro Monat beschert. Daher für mich ganz klar: Nie wieder Auto! Schon der eigenen Gesundheit zuliebe...
CG, der diese Jahr 73 wird, ist übrigens rank und schlank. Er leitrat jeden Tag und ist hat das letzte Mal Mitte der 80er am Steuer eines PKW gesessen. Sicher nicht die schlechteste Idee.
Viele Grüsse
Thorsten