Durchblutung in den Füßen leidet
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Hallo!
Ich fahre ein KMX Trike. Am Anfang mit normalen Schuhen auf den Standardpedalen, bis ich eines Tages abrutschte in voller Fahrt gerade noch verhindern konnte mit dem Fuß unter den Rahmen zu kommen. Klickpedale und Shimano Radschuhe wurden seitdem benutzt. Hier stellte sich dann auch das Kribbeln ein. Ursache, die Shimano Schuhe ziehen sich bei kühlen Wetter so zusammen, das sie anzudrücken fangen. Andere Radschuhe von NW wurden gekauft (fast 200Euro) mit viel Platz drin. Das Kribbeln war für ca. ein halbes Jahr weg - toll. Doch dann ging es wieder los. Ich ignorierte es. Dabei steigerte sich das Kribbeln in starke Schmerzen unter dem Fuß. Bei warmen Wetter so bei 40 km und bei kühlen Wetter so bei 70 km. Ich musste die Fahrt unterbrechen, mindestens 10 Minuten anhalten und gehen. Dann konnte ich ca. 10 km weiterfahren und das Spiel ging von vorne los.
Ich forschte über den Fuß nach in einschlägigen Foren und fand heraus, dass ein Senkfuß für das Übel verantwortlich ist. Der Mittelballen hat sich abgesenkt und die Klickies drücken direkt auch bei harten Schuhen auf die Fußnerven.
Ich besorgte mir Pedale von Hase, einstellbar mit Riemen. Diese sind im Fußmittelbereich offen, sodass dort kein Druck entstehen kann. (180Eero) Ich benutze jetzt Arbeitsschuhe im Walker Lock, billig, stabil und die bekommt man nicht kaputt. Gleichzeitig habe ich die Pedale so gestellt, dass die Füße nach außen zeigen. Kann man selbst ausprobieren, ob es erforderlich ist. Auf den Boden setzen, beide Beine zusammen legen, Knie senkrecht drehen und dann die Stellung der Füße beobachten. Bei den meisten zeigen sie ein wenig dann nach außen. Ein völlig neues Fahrgefühl, wesentlich entspannter und ohne Schmerzen jetzt. Die erste Tour mit diesen Pedalen war dann auch gleich 140 km lang und alles ohne Schmerzen, auch noch nach Monaten.
Gruß Wolfgang
Ich fahre ein KMX Trike. Am Anfang mit normalen Schuhen auf den Standardpedalen, bis ich eines Tages abrutschte in voller Fahrt gerade noch verhindern konnte mit dem Fuß unter den Rahmen zu kommen. Klickpedale und Shimano Radschuhe wurden seitdem benutzt. Hier stellte sich dann auch das Kribbeln ein. Ursache, die Shimano Schuhe ziehen sich bei kühlen Wetter so zusammen, das sie anzudrücken fangen. Andere Radschuhe von NW wurden gekauft (fast 200Euro) mit viel Platz drin. Das Kribbeln war für ca. ein halbes Jahr weg - toll. Doch dann ging es wieder los. Ich ignorierte es. Dabei steigerte sich das Kribbeln in starke Schmerzen unter dem Fuß. Bei warmen Wetter so bei 40 km und bei kühlen Wetter so bei 70 km. Ich musste die Fahrt unterbrechen, mindestens 10 Minuten anhalten und gehen. Dann konnte ich ca. 10 km weiterfahren und das Spiel ging von vorne los.
Ich forschte über den Fuß nach in einschlägigen Foren und fand heraus, dass ein Senkfuß für das Übel verantwortlich ist. Der Mittelballen hat sich abgesenkt und die Klickies drücken direkt auch bei harten Schuhen auf die Fußnerven.
Ich besorgte mir Pedale von Hase, einstellbar mit Riemen. Diese sind im Fußmittelbereich offen, sodass dort kein Druck entstehen kann. (180Eero) Ich benutze jetzt Arbeitsschuhe im Walker Lock, billig, stabil und die bekommt man nicht kaputt. Gleichzeitig habe ich die Pedale so gestellt, dass die Füße nach außen zeigen. Kann man selbst ausprobieren, ob es erforderlich ist. Auf den Boden setzen, beide Beine zusammen legen, Knie senkrecht drehen und dann die Stellung der Füße beobachten. Bei den meisten zeigen sie ein wenig dann nach außen. Ein völlig neues Fahrgefühl, wesentlich entspannter und ohne Schmerzen jetzt. Die erste Tour mit diesen Pedalen war dann auch gleich 140 km lang und alles ohne Schmerzen, auch noch nach Monaten.
Gruß Wolfgang
@Alcedo
Moin Wolfgang,
sehr gut, daß Du Deinen Bericht ausfuehrlich hier eingestellt hast
- damit sind wir dann auch wieder einen Schritt von diesen "unerklärlichen Durchblutungsproblemen" weg.
Ich glaube ja auch, daß es sich in so einem Fall viel häufiger um eine Kompression der Nerven unter der Fußsohle, oder manchmal auch des Ischiasnerv handelt, weil dieser direkt unter der Gesäßmuskulatur lang, in die Beine und - unter anderem Namen (Peroneus) - in die Fueße fuehrt.
Aus Wiki:
hier denke ich insbesondere an das s.g. Piriformissyndrom:
http://www.posner-physio.de/home/download/Das Piriformis Syndrom_neu.pdf (sehr gut und ausfuehrlich erklärt)
Oder auch eine Reizung des Fußhebers (Peroneus) kann einen Empfindungsstörung im Fuß verursachen:
Solch eine Reizung des Peroneusnervs kann schon durch eine unguenstige Stellung der Beinachse verursacht werden,
denn der Peroneusnerv läuft recht oberflächlich aussen am Knie entlang und kann schon durch eine kontinuierliche hohe Muskelspannung gereizt werden.
Auch eine mangelhaft auftrainierte Muskulatur reagiert bei Ueberforderung mit einer hohen Muskelspannung und fuehrt so zu einer nicht unerheblichen Druckbelastung der darunter liegenden Nerven. .........das kann schon fuer eine Nervenreizung oder sogar Nervenentzuendung, ausreichen - häufig meldet sich der Nerv erst einmal mit Missempfindungen wie Kribbeln und/oder Brennen.
Somit fänden sich schon "im ersten Anlauf" allein 3 Nerveniritationen, die durch unergonomische Belastung beim trikefahren, zu Mißempfindungen in den Fueßen, den Beinen, oder im Gesäß, oder Ruecken, oder im Becken fuehren können.
Mir ist es an dieser Stelle besonders wichtig, heraus zu stellen, daß nicht immer die "Schuld" beim Trike gesucht werden sollte, den oft bringen wir selber schon körperliche Besonderheiten mit, die uns bisher im täglichen Leben nie gravierend aufgefallen sind - das können sein:
Veränderungen an den Fueßen (Spreizfuß, oder Senkfuß oder Beides oder Hammerzeh),
Besonderheiten in der Beinachse (X- oder O-Beine)
oder einen dezente Beinlängendiffereenz,
oder auch eine Beckenschiefstand (erworben oder angeboren),
oder eine Blockade im hinteren Becken (der Iliosakralgelenke - meist einseitig).
Das alles muß nicht unbedingt schon Probleme verursacht haben, aber nun, bei einer neuen Herausvorderung, kann es sich als Ursache fuer diverse Beschwerden, bemerkbar machen.
LG
LG
Moin Wolfgang,
sehr gut, daß Du Deinen Bericht ausfuehrlich hier eingestellt hast
- damit sind wir dann auch wieder einen Schritt von diesen "unerklärlichen Durchblutungsproblemen" weg.Ich glaube ja auch, daß es sich in so einem Fall viel häufiger um eine Kompression der Nerven unter der Fußsohle, oder manchmal auch des Ischiasnerv handelt, weil dieser direkt unter der Gesäßmuskulatur lang, in die Beine und - unter anderem Namen (Peroneus) - in die Fueße fuehrt.
Aus Wiki:
hier denke ich insbesondere an das s.g. Piriformissyndrom:
http://www.posner-physio.de/home/download/Das Piriformis Syndrom_neu.pdf (sehr gut und ausfuehrlich erklärt)
Oder auch eine Reizung des Fußhebers (Peroneus) kann einen Empfindungsstörung im Fuß verursachen:
aus: http://www.klinikum.uni-heidelberg.de/Knie.116273.0.html
Solch eine Reizung des Peroneusnervs kann schon durch eine unguenstige Stellung der Beinachse verursacht werden,
denn der Peroneusnerv läuft recht oberflächlich aussen am Knie entlang und kann schon durch eine kontinuierliche hohe Muskelspannung gereizt werden.
Auch eine mangelhaft auftrainierte Muskulatur reagiert bei Ueberforderung mit einer hohen Muskelspannung und fuehrt so zu einer nicht unerheblichen Druckbelastung der darunter liegenden Nerven. .........das kann schon fuer eine Nervenreizung oder sogar Nervenentzuendung, ausreichen - häufig meldet sich der Nerv erst einmal mit Missempfindungen wie Kribbeln und/oder Brennen.
Somit fänden sich schon "im ersten Anlauf" allein 3 Nerveniritationen, die durch unergonomische Belastung beim trikefahren, zu Mißempfindungen in den Fueßen, den Beinen, oder im Gesäß, oder Ruecken, oder im Becken fuehren können.
Mir ist es an dieser Stelle besonders wichtig, heraus zu stellen, daß nicht immer die "Schuld" beim Trike gesucht werden sollte, den oft bringen wir selber schon körperliche Besonderheiten mit, die uns bisher im täglichen Leben nie gravierend aufgefallen sind - das können sein:
Veränderungen an den Fueßen (Spreizfuß, oder Senkfuß oder Beides oder Hammerzeh),
Besonderheiten in der Beinachse (X- oder O-Beine)
oder einen dezente Beinlängendiffereenz,
oder auch eine Beckenschiefstand (erworben oder angeboren),
oder eine Blockade im hinteren Becken (der Iliosakralgelenke - meist einseitig).
Das alles muß nicht unbedingt schon Probleme verursacht haben, aber nun, bei einer neuen Herausvorderung, kann es sich als Ursache fuer diverse Beschwerden, bemerkbar machen.
LG
LG
Jack-Lee
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Servus,
das würde vielleicht erklären warum immer meine 3 äußeren Zehen richtig taub werden, bei etwas niedrigerer Temperatur sogar noch schneller.. Das kann auch nach dem Fahren gern mal ein paar Stunden anhalten.
Wenns nur die Durchblutung ist (die eingeschlafene Hand, nachdem man Nachts wohl 3h drauf gelegen hat, ist ja nach 1-2min wieder "wach"), wären die Nachwirkungen wohl nicht so lang, oder?
Ich hab O-Beine und Senk/Spreizfüße.. Also "gute" Vorraussetzungen für solche Reizungen, oder?
Gruß,
Patrick
das würde vielleicht erklären warum immer meine 3 äußeren Zehen richtig taub werden, bei etwas niedrigerer Temperatur sogar noch schneller.. Das kann auch nach dem Fahren gern mal ein paar Stunden anhalten.
Wenns nur die Durchblutung ist (die eingeschlafene Hand, nachdem man Nachts wohl 3h drauf gelegen hat, ist ja nach 1-2min wieder "wach"), wären die Nachwirkungen wohl nicht so lang, oder?
Ich hab O-Beine und Senk/Spreizfüße.. Also "gute" Vorraussetzungen für solche Reizungen, oder?
Gruß,
Patrick
ja, so wuerde ich auch schlussfolgern.
meiner Meinung nach wäre es ein Gedanke, wenn Du mal aktiv Deine Beinachse (Becken bis Zehen) und auch die Auflage und den Auflagewinkel Deiner Schuhe und Fueße betrachten wuerdest. evl. sogar mal mit Videoaufnahmen ueber einen gewissen Zeitraum, weil sich Gewohnheiten manchmal erst nach einer Weile zeigen. (z.b. wie der eine oder der andere Fuß auf der Pedale seine Arbeit verrichtet)
Wichtig ist auch die Betrachtung der Pedalbreite und auch der auflagewinkel der schuhe und Fueße und sogar die Position des Fußes im Schuh.
Gerade wenn Du sagst, daß Du O-Beine hast, könnte ich mir vorstellen, daß der Peroneusnerv (der, der außen am Knie vorbei geht) bei Dauerbelastung recht starken Druck erfährt.
Sprich doch mal mit einem Physiotherpeuten - am besten aus der Szene.
LG
PS.: vor ein paar Tagen hatte ich eine recht witzige Seite eines Trikenutzers gefunden - ich suche sie mal heraus - er hatte etwas zu genau diesem Thema an sich selber herausgearbeitet - ich geh' suchen!
schon wieder da
hier sind die Info's.
Es sind ein paar mehr Seiten (mit Fotos) zu lesen, aber es lohnt sich und ist zum Teil auch recht unterhaltsam
http://rolf-tiemann.de/fahr-rad/pedal/1/pedal.htm
http://rolf-tiemann.de/fahr-rad/pedal/2/pedal-2.htm
http://rolf-tiemann.de/fahr-rad/pedal/3/pedal-3.htm
http://rolf-tiemann.de/fahr-rad/pedal/4/pedal-4.htm
hier sind die Info's.
Es sind ein paar mehr Seiten (mit Fotos) zu lesen, aber es lohnt sich und ist zum Teil auch recht unterhaltsam
http://rolf-tiemann.de/fahr-rad/pedal/1/pedal.htm
http://rolf-tiemann.de/fahr-rad/pedal/2/pedal-2.htm
http://rolf-tiemann.de/fahr-rad/pedal/3/pedal-3.htm
http://rolf-tiemann.de/fahr-rad/pedal/4/pedal-4.htm
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Hallo Mon!
Vielen Dank für diese Informationen. Betrachte ich einmal die Fußsohle im rechten Bild, so traten die Schmerzen im Bereich 4 auf. Im linken Bild des Fußes traten dabei ebenfalls Krämpfe auf im Bereich 3. Im unteren Bild müsste das der Medial cutaneous branch sein.
Auffällig dabei war, das die Schmerzen und die Fußkrämpfe nach dem Genuss von Rohen Mettbrötchen am Tag vorher oder nach geselchtem Fleisch ( Kassler) oder aber an besonderst heißen Tagen extrem verstärkt auftraten. In einem Fall musste ich 1,5 Gramm !!!! Trockenmagnesiumpulver (führe ich stets mit) nehmen um überhaupt aus dem Trike aufstehen zu können. Fast eine halbe Stunde habe ich drin gesessen und konnte mich vor Krampfschmerzen kaum bewegen.. Verzichte ich auf derartiges Essen am Tag vorher, treten wenigstens keine Krämpfe auf. Mit den Spezialpedalen von Hase sind gottlob nun auch die Fussschmerzen fort.
Ich denke, das es aufgrund dieser Beobachtungen noch weitere Dinge, wie bereites von dir oben erwähnt, für die Beschwerden in Frage kommen, die sehr mannigfaltig und individuell sind. Und das Alter von 62 Jahren dürfte dabei auch noch eine Rolle spielen.
Gruß Wolfgang
Vielen Dank für diese Informationen. Betrachte ich einmal die Fußsohle im rechten Bild, so traten die Schmerzen im Bereich 4 auf. Im linken Bild des Fußes traten dabei ebenfalls Krämpfe auf im Bereich 3. Im unteren Bild müsste das der Medial cutaneous branch sein.
Auffällig dabei war, das die Schmerzen und die Fußkrämpfe nach dem Genuss von Rohen Mettbrötchen am Tag vorher oder nach geselchtem Fleisch ( Kassler) oder aber an besonderst heißen Tagen extrem verstärkt auftraten. In einem Fall musste ich 1,5 Gramm !!!! Trockenmagnesiumpulver (führe ich stets mit) nehmen um überhaupt aus dem Trike aufstehen zu können. Fast eine halbe Stunde habe ich drin gesessen und konnte mich vor Krampfschmerzen kaum bewegen.. Verzichte ich auf derartiges Essen am Tag vorher, treten wenigstens keine Krämpfe auf. Mit den Spezialpedalen von Hase sind gottlob nun auch die Fussschmerzen fort.
Ich denke, das es aufgrund dieser Beobachtungen noch weitere Dinge, wie bereites von dir oben erwähnt, für die Beschwerden in Frage kommen, die sehr mannigfaltig und individuell sind. Und das Alter von 62 Jahren dürfte dabei auch noch eine Rolle spielen.
Gruß Wolfgang
Hallo Wolfgang,
bei dieser Beschreibung
habe ich spontan an einen hohen Kochsalzgehalt gedacht............
Ich frage mich auch, ob Dir Dein Arzt evtl. Diuretika und/ oder Blutdruckmedikamente verordnet hat? und welche (kaliumsparende oder nicht)
Hast Du denn noch immer phasenweise mit solch schlimmen Muskelkrämpfen zu tun?
Manchmal liegt nicht nur ein Mg-Mangel vor sondern auch die Elektrolyte Cacium und Kalium können fehlen........besonders, wenn Diuratika und Co verschrieben werden. Durch die erhöhte Wasserausscheidung werden auch die anderen Mineralien mit "ausgewaschen", was zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte untereinander, fuehren kann.
Aber auch ohne Medikamente kommt so etwas vor.
Da wäre es vielleicht sehr aufschlußreich, einmal ein entsprechendes Blutbild machen zu lassen - wenn der Hausarzt es nicht fuer nötig hält, dann kann man auch als "allgemeiner Selbstzahler" (dies ist der Fachbegriff fuer den einfachen Abrechnungsfaktor - nicht Privatzahler! ) - in eine Labor gehen und sich dort Blut abnehmen lassen.
Das ist gar nicht so teuer.
LG
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Hallo Mon!
Mit Kochsalz bist du schon auf dem richtigen Weg. Habe mein ganzes Leben gerne Salz gefuttert. Es gab mal eine Zeit, so um 1975 herum, da habe ich, wenn ich von der Arbeit kam teelöffelweise Salz gegessen. Nach mehreren Monaten hat mein Magen nicht mehr mitgespielt und ich habe massive Magenschmerzen bekommen. Meine damalige Freundin schleppte mich zu einem Heilpraktiker. Dieser machte eigentlich garnichts, unterhielt sich über eine Stunde mit mir über den Garten den Mond, Blumen und Tiere, dann stand er auf schrieb ein Rezept auf und sagte ich könnte normales Kochsalz nicht normal verarbeiten, das der Körper dringend braucht, und müsse deshalb ein Isotop des Kochslzes nehmen , so etwa eine Woche lang, dann würde der enorme Salzgenuss nachlassen. Merkwürdig nur, dass er nicht ein einziges mal gefragt hatte, warum ich gekommen sei. Irgendwie wusste er es, woher????
Ich machte mir darüber keinen Kopf, besorgte die Medizin und nach schon 3 Tagen war Schluss mit dem Salzverbrauch. Die kleinen Tabletten schmeckten nach nichts, überhaupt nicht nach Salz, haben aber geholfen und die Magenschmerzen verschwanden recht schnell. Aber trotzdem verwende ich auch heute noch viel Salz bei meinen Speisen.
Beim Hausarzt war ich schon lange nicht mehr und irgendwelche Medikamente wurden mir nie in diesem Bereich verschrieben. Wäre dankbar dafür, wenn ich mal länger als 3 Stunden schlafen könnte, dann wäre mir mehr geholfen.
Mein Blutdruck ist sehr niedrig, schon mein ganzes Leben lang und Futtern muss ich teilweise mächtig um mein Gewicht zu halten. Deshalb gibt es auch immer Pausen mit gutem Essen beim Bäcker oder in der Kneipe auf den Triketouren .
Wolfgang
Mit Kochsalz bist du schon auf dem richtigen Weg. Habe mein ganzes Leben gerne Salz gefuttert. Es gab mal eine Zeit, so um 1975 herum, da habe ich, wenn ich von der Arbeit kam teelöffelweise Salz gegessen. Nach mehreren Monaten hat mein Magen nicht mehr mitgespielt und ich habe massive Magenschmerzen bekommen. Meine damalige Freundin schleppte mich zu einem Heilpraktiker. Dieser machte eigentlich garnichts, unterhielt sich über eine Stunde mit mir über den Garten den Mond, Blumen und Tiere, dann stand er auf schrieb ein Rezept auf und sagte ich könnte normales Kochsalz nicht normal verarbeiten, das der Körper dringend braucht, und müsse deshalb ein Isotop des Kochslzes nehmen , so etwa eine Woche lang, dann würde der enorme Salzgenuss nachlassen. Merkwürdig nur, dass er nicht ein einziges mal gefragt hatte, warum ich gekommen sei. Irgendwie wusste er es, woher????
Ich machte mir darüber keinen Kopf, besorgte die Medizin und nach schon 3 Tagen war Schluss mit dem Salzverbrauch. Die kleinen Tabletten schmeckten nach nichts, überhaupt nicht nach Salz, haben aber geholfen und die Magenschmerzen verschwanden recht schnell. Aber trotzdem verwende ich auch heute noch viel Salz bei meinen Speisen.
Beim Hausarzt war ich schon lange nicht mehr und irgendwelche Medikamente wurden mir nie in diesem Bereich verschrieben. Wäre dankbar dafür, wenn ich mal länger als 3 Stunden schlafen könnte, dann wäre mir mehr geholfen.
Mein Blutdruck ist sehr niedrig, schon mein ganzes Leben lang und Futtern muss ich teilweise mächtig um mein Gewicht zu halten. Deshalb gibt es auch immer Pausen mit gutem Essen beim Bäcker oder in der Kneipe auf den Triketouren .
Wolfgang
.............das könnte ganz einfach gewesen sein -
und möglicherweise hat sie dem Heilprakter wohl die entsprechenden Informationen zukommen lassen - das wäre ja nicht so sehr "aus der Welt".
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Hallo zusammen,
Wollte heute bei dem schönen Wetter 'ne kleine Runde drehen, sind dann aber doch fast 55 km geworden. Ich hatte eigentlich gedacht die Zeit der eingeschlafenen fusse wäre für mich vorbei. Aber 4 Wochen Trike Pause und das etwas kühlere Wetter haben auch ohne Klickpedale schon nach einer guten 1/2h Stunde zum bekannten Phänomen geführt. Bei mir also sehr wahrscheinlich nicht ausreichende Durchblutung. Bei mir reicht aber aufstehen, 3x trippeln und weiter geht's.
Es scheint wirklich mehrere mögliche Ursachen zu geben.
Grüsse Toni
Wollte heute bei dem schönen Wetter 'ne kleine Runde drehen, sind dann aber doch fast 55 km geworden. Ich hatte eigentlich gedacht die Zeit der eingeschlafenen fusse wäre für mich vorbei. Aber 4 Wochen Trike Pause und das etwas kühlere Wetter haben auch ohne Klickpedale schon nach einer guten 1/2h Stunde zum bekannten Phänomen geführt. Bei mir also sehr wahrscheinlich nicht ausreichende Durchblutung. Bei mir reicht aber aufstehen, 3x trippeln und weiter geht's.
Es scheint wirklich mehrere mögliche Ursachen zu geben.
Grüsse Toni
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Hallo!
Letzten Samstag habe ich folgende Beobachtung gemacht. Nach etwa 40 km fingen die 3 äußeren Zehen vom rechten Fuß an langsam einzuschlafen. Dabei bemerkte ich, dass das Schaumgummi der Sitzauflage der Kobra rechtsseitig nach oben gerutscht war unter der rechten Po-Backe. Ein Puffer war fast nicht mehr da und ich spürte das harte Stahlrohr des Sitzes und auch die darunterliegende Halteschelle. Also stoppte ich, zog das Schaumgummi wieder soweit herunter, dass es noch etwas über die vordere Sitzkante wegging. Schon nach kurzer Zeit verschwand das Gefühl der eingeschlafenen Zehen. Diesen Effekt hatte ich jetzt zum ersten mal gehabt. Wie Mon schon sagt, werden da offenbar doch einige Nerven gedrückt, die für diesen Effekt verantwortlich sind.
Grüsse Wolfgang
Letzten Samstag habe ich folgende Beobachtung gemacht. Nach etwa 40 km fingen die 3 äußeren Zehen vom rechten Fuß an langsam einzuschlafen. Dabei bemerkte ich, dass das Schaumgummi der Sitzauflage der Kobra rechtsseitig nach oben gerutscht war unter der rechten Po-Backe. Ein Puffer war fast nicht mehr da und ich spürte das harte Stahlrohr des Sitzes und auch die darunterliegende Halteschelle. Also stoppte ich, zog das Schaumgummi wieder soweit herunter, dass es noch etwas über die vordere Sitzkante wegging. Schon nach kurzer Zeit verschwand das Gefühl der eingeschlafenen Zehen. Diesen Effekt hatte ich jetzt zum ersten mal gehabt. Wie Mon schon sagt, werden da offenbar doch einige Nerven gedrückt, die für diesen Effekt verantwortlich sind.
Grüsse Wolfgang
Mir fällt noch eine Möglichkeit ein, wie das Thema - ausser einer guten Polsterung des Sitzes - angegangen werden könnte.
Evtl. handelt es sich ja um eine Muskelverkuerzung des M. Pirifomis, so das eine konsequente Dehnung dieses Muskels auch zu einer Entlastung des darunter liegenden Nerv fuehrt.
Bei Wiki heißt es dazu:
http://flexikon.doccheck.com/de/Musculus_piriformis
zum Thema Musculus piriformis wird hier im speziellen das s.g. Piriformissyndrom gut erklärt : http://www.posner-physio.de/home/download/Das Piriformis Syndrom_neu.pdf
Evtl. handelt es sich ja um eine Muskelverkuerzung des M. Pirifomis, so das eine konsequente Dehnung dieses Muskels auch zu einer Entlastung des darunter liegenden Nerv fuehrt.
Bei Wiki heißt es dazu:
hier sind gute animierte Bilder:
http://flexikon.doccheck.com/de/Musculus_piriformis
zum Thema Musculus piriformis wird hier im speziellen das s.g. Piriformissyndrom gut erklärt : http://www.posner-physio.de/home/download/Das Piriformis Syndrom_neu.pdf
W
Windeseile
Andere Schuhe brauchst du!!
- ah ja, und woher sollen diese Massnahmen kommen?
- nun, und ich denke, daß es hilfreicher ist, wenn Betroffene sich ueber mögliche Zusammenhänge informieren können, um sich dann selber um entsprechende Maßnahmen kuemmern zu können.
und ja, dazu gehört etwas Theorie - da hast Du recht
.um den Bergriff der Theorie mal zu erläutern:
(aus Wikip.)
- also ich finde ein Stueck Theorie durchaus hilfreich, um ein Problem (hier das Brennen in den Fueßen) besser verstehen zu können, um das Problem dann, mit Hilfe des neuen hinzugewonnenen Verständnisses, zu lösen...............................oder wie löst Du Deinen Probleme?
1. Problem erfassen
2. Problem "beleuchten"
3. Problemlösungsansätze erarbeiten
4. versuchen, ob es so geht
5. klappt? Ja!
6. also Problem gelöst!
oder "lässt Du Deine Probleme lösen" ?............................nun, da kann man manchmal sehr lange warten
Reinhard
Team
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Schlag ein paar Maßnahmen vor ...
ja Karlsruhe, und fuer jeden die passende bitte!