Fersenschmerzen vom Liegeradfahren?

[cyclist]

Hallo zusammen
kann man vom Liegradfahren Schmerzen in der Ferse bekommen?
Seit 2 Wochen schmerzt meine linke Ferse beim Laufen, Radfahren geht wunderbar.

Meine Vermutung zu dem Schmerz ähnlich wie beim Tennisarm ist:
Da ich ohne Klickpedale fahre und nun auch witterungsbedingt leichte Schuhe trage versuche ich durch abknicken der Zehen Halt auf den Pedalen zu bekommen.
Dadurch wird eine Sehne in der Fußsohle überbeansprucht und nervt nun rum.
Kann das sein? Hat jemand sowas schonmal gehabt oder gehört ??

LG Thomas

 

[Jack-Lee]

Servus,

so einen Fersenschmerz hatte ich vor nicht allzulanger Zeit auch. Ich hatte das aber eher auf das ungewohnt lange stehen (grade einbeinig beim Schweißen) geschoben.
Wo genau ist der Schmerz? In der Sohle oder direkt in der Ferse? Bei letzterer setzt nämlich eine Sehne an die das Fußgewölbe spannt. Bei langanhaltender Entzündung kann dort auch ein Fersensporn entstehen.

GRuß,
Patrick

 

[cyclist]

Genau in der Fersenmitte.
Nicht am Knochen, eher Sehne oder Nerv.
Ich suche halt nach der Ursache,
langes stehen, Joggen u.s.w. scheidet aus.

 

[TarnKappe]

Fahr mit Klickpedalen. Unbedingt. Ich bin am Freitag eine Tour im dreistelligen Kilometerbereich gefahren. Ohne Probleme. Wie immer mit Klickis. Heute seit langem mal wieder mit normalen Schuhen. Nach 10km bekam ich ein unangenehmes Kribbeln an den Fußsohlen, welches zunehmend weh tat.
Ohne Klickpedale muss man ständig dafür sorgen, dass der Schuh nicht von den Pedalen abrutscht. Das führt zu solchen Symptomen.

 

[JBode]

... hört sich sehr nach dem echten Fersensporn an. Bei mir hilft dehnen - habe das seit Oktober und es ist mittlerweile erträglich geworden ...

 

[peter n.]

Hallo Thomas.

Plantar Faszie Probleme (die Sehne bzw. deren Ansatzpunkte am Knochen) hatte ich auch, allerdings durchs beginnende, intensive Barfußlaufen.
Wenn sie ungewohnt strapaziert (gedehnt) wird, kann es Probleme geben.

Aber beim "Zusammenkrallen" der Zehen, so denke ich, wird diese Sehne eher gelockert als überspannt.

Generell ist natürlich jede art von Verkrampfung überhaupt nicht gut, und auf jeden Fall beim Liegerad bringen Klickpedale (nebst zugehöriger Schuhe mit steifer Sohle), viele Vorteile.
Sind deine Schuhe (weil "leicht") vielleicht zu schlabberig/flexibel? Probiere eine längere Zeit unbedingt sehr steife Schuhe mit fester Sohle aus.

Für Klickpedalverweigerer gibt es dennoch Abhilfe. Siehe hier.
Das macht ein "Verkrallen" unnötig.
Hatte ich mir mal nachgebaut, aber mit dieser Fersenhalteplatte kam ich viel schlechter/langsamer mit den Füssen wieder raus als mit Klickies.

Gruss aus dem sonnigen Nachbarort


Peter N.


Eigentlich was für mich:
Barfuss geht´s auch.

 

[cyclist]

Hallo Peter,
schön von dir zu hören.
Fußfixierungen möchte ich nicht benutzen, da ich während der Fahrt oft die Position der Füße auf den Pedalen ändere.
Mit den Zehen " kralle " ich mich eigentlich nur bei schlechtem Untergrund und dünnem Schuhwerk am Pedal fest.

Zu den Schuhen.
Im Winter, und eigentlich am liebsten, fahre ich mit Wanderschuhen, dicke Sole grobes Profiel.
Die haben eine gute Haftung an den MTB Pedalen.

Seit einiger Zeit ist es mir zu warm in den Klotschen und ich trage sehr weiche dünnsohlige fast profiellose Schuhe auf dem Flevo
und ich denke auch dass sie Schuhe das Problem sind. ( oder der 15 mm größere Pedalabstand durch die dünnen Sohlen ??? )
Wegen der geringeren Pedalhaftung kommt halt schon öfters der Klammerreflex der Zehen

Mich interessiert ob jemand schonmal ähnliche Schmerzen durch zu weiche Schuhe bekommen hat.

Jetzt habe ich noch ne Frage zu deinem mini Flevo.
Falls du dich davon trennen möchtest könnte ich dir den Kontakt zu den Moving Artists,
der Gelnhäuser Einradgruppe herstellen.
Die suchen immer nach Neuerungen für ihr Programm, und ein kleines Flevo könnte ich mir da vorstellen.

Ebenfalls Grüße aus dem sonnigen Nachbarort

Thomas

 

[cyclist]

Update zu meinen Fersenschmerzen
( ähnliche Schmerzen wie bei einem Tennisarm, aber eben in den Fersen ).

Seit 10 Tagen bin ich nur noch mit festen Sohlen gefahren,
und auch gerade zurück von einer zweitägigen Tour über den Vulkanradweg
und keine Probleme mit den Fersen.
Das lag wohl echt an den zu weichen Sohlen und dem festklammern mit den Zehen (am Pedal)

LG Thomas