...; erst strotzt du aufgrund veganer Ernährung und polynesischem Schlaf vor Gesundheit ...
O Mann, das ging aber jetzt knapp an einem Mordanschlag vorbei, ich wäre fast erstickt...
Im Ernst, auch ich sehe bei Patrick keine klare Linie, das klingt mal so, mal so, schon fast wie bei seinem Namensvetter aus Lübeck.
Mein Rat an dich, Patrick:
Versuche doch erst einmal einmal herauszufinden, wo du derzeit stehst, und zwar ganz simpel, ohne irgendwelchen elektronischen Leistungsanalysen oder dergleichen, deren Aussagekraft ich sowieso für begrenzt halte.
Suche dir eine Referenzstrecke, von der du dir ziemlich sicher sein kannst, dass du sie in der näheren Zukunft unter gleichen Bedingungen fahren kannst. Möglichst ohne Ampeln oder andere Hindernisse, die das Ergebnis verfälschen könnten. Nicht zu kurz, es sollte schon mehr als ein Sprint sein , aber auch nicht so lang, dass sich äußere Bedingungen oder Veränderungen allzu gravierend auswirken können. Also irgendeine Strecke zwischen 5 und 10 km, am besten im gemischten Terrain, so dass du etwa 15-30 min unterwegs bist.
Diese Strecke fährst du dann eine Weile regelmäßig, bis du weißt, was auf ihr unter den wechselnden Bedingungen(Wetter, Tagesform, ...) möglich ist, und zwar am besten immer mit demselben Rad. Einige Male fahren reicht da nicht, es dauert schon eine Weile, bis sich herauskristallisiert hat, was für dich auf dieser Strecke machbar ist.
Sobald das der Fall ist, kannst du anfangen, zu experimentieren und alle möglichen Parameter zu ändern, aber nur jeweils einen pro Versuch. Wenn ich das Rad wechsle, gleichzeitig aber auch noch die Kurbellänge ändere und dann auch noch meine Ernährung umstelle, werde ich nie sagen können, was von was kommt, da kann ich auch gleich Lotterie spielen oder in meine Glaskugel schauen.
Wichtig wäre auch, dass du immer wieder regelmäßig deine Zeit und dein Gefühl beim Fahren in der Ausgangskonfiguration testest, also würde ich mit einem Rad beginnen, vom dem relativ sicher ist, dass du es noch eine Weile fahren kannst.
Das machst du jetzt mal ein Jahr oder besser noch mehrere, und dann reden wir weiter. Auf der Basis der bisher von dir gelieferten Informationen sehe ich ehrlich gesagt wenig Möglichkeit für fundierte Diskussionen, weil sich die Rahmenbedingungen laufend ändern. Nicht dass unverbindliches Spekulieren ins Blaue nicht auch Spaß machen kann, ich sehe nur nicht, inwiefern dir das weiterhelfen könnte.
