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Evt. hat dies ja einen eigenen Namen und bedient sich einer Nomenklatur die ich nicht kenne..?
Wenn ich hohe Geschwindigkeiten über einen längeren Zeitpunk halten möchte klappt folgendes Verfahren ganz gut.
Ich beschleunige einen kurzen Zeitraum von ungefähr 10s (Puls) auf z.B. 43 km/h. Hohe Kadenz, hoher Druck ich gehe m al von Werten jenseits 300 Watt aus.
Dann lasse ich rollen, trete mit hoher Kadenz und wenig Druck mit bis der Wert unter 40 km/h sackt..ca 20s. In dieser Zeit erholen sich meine Muskeln spürbar...dann Pulse ich wieder.
Mental fällt es mir so leichter hohe Geschw. längere Zeit zu fahren. Mein Puls zeigt trotzdem an das ich eine hohe Belastung habe (160-170 also 90%)...nur es fühlt sich wirklich nicht so an.
Kennt jemand dieses Verfahren und kann es benennen...wird es evt. von Rennfahrern auch angewendet? Was mache ich kaputt?
Evt. hat dies ja einen eigenen Namen und bedient sich einer Nomenklatur die ich nicht kenne..?
Wenn ich hohe Geschwindigkeiten über einen längeren Zeitpunk halten möchte klappt folgendes Verfahren ganz gut.
Ich beschleunige einen kurzen Zeitraum von ungefähr 10s (Puls) auf z.B. 43 km/h. Hohe Kadenz, hoher Druck ich gehe m al von Werten jenseits 300 Watt aus.
Dann lasse ich rollen, trete mit hoher Kadenz und wenig Druck mit bis der Wert unter 40 km/h sackt..ca 20s. In dieser Zeit erholen sich meine Muskeln spürbar...dann Pulse ich wieder.
Mental fällt es mir so leichter hohe Geschw. längere Zeit zu fahren. Mein Puls zeigt trotzdem an das ich eine hohe Belastung habe (160-170 also 90%)...nur es fühlt sich wirklich nicht so an.
Kennt jemand dieses Verfahren und kann es benennen...wird es evt. von Rennfahrern auch angewendet? Was mache ich kaputt?