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Respekt!obwohl ich 7 Jahre JiuJitsu
Mach' ich - zumindest sowas ähnliches...mit dem Ergebnis, dass ich gerade mit hochgelegtem, äußerst farbenprächtigem linken Fuß (Bänderriss und leicht überdehnte Syndesmose, Murks) dasitze. Bin jetzt 54 und kann @Jack-Lee nur zu seiner Entscheidung beglückwünschen, rechtzeitig aufgehört zu haben. Mein Sportarzt hat vor ein paar Jahren, als ich mit einer Zerrung im Oberschenkel zu ihm kam gesagt, ich solle mir mit Ü50 doch langsam eine altersgerechte Sportart suchen - Schach, oder sowas... Ich bin gerade geneigt, ihm im Nachhinein Recht zu geben...und um wenigstens noch bissl in der Nähe des Themas zu schreiben: bei mir wird aus faul gerade fett...Mach Kickboxen
Das geht...S...eißbein gebrochen :X
Oh man ey, du bist immer so brutal, erst fängst du gut an und dann wirst du am Ende hardcore. Crossfit ist ja Körperverltzung pur.Körperkontaktsportarten (JiuJitsu, Boxen, Kickboxen, usw), oder Sportarten die sehr einseitig und intensiv belasten (Tennis, aber auch Fußball oder Gewichtheben) würde ich nicht unbedingt als Ausgleichssportart für z.B. Radfahren nutzen wollen, oder gar als alleinige Sportart um Fit zu werden. Daher ja die Entscheidung für Crossfit, weil da von allem was dabei ist und das Ziel nicht ist, den "Gegner" zu besiegen oder ein Spiel zu gewinnen, sondern einfach "Fit werden". Verletzungen sind da, wenn man beim arbeiten mit Gewichten nicht posen will, recht selten. In 3 Jahren gabs nur eine nennenswerte Verletzung bei knapp 80 Crossfit-Sportlern in der Box und das war bei meiner Frau.. von der Stepperbox gefallen, auf dem Hintern gelandet, Steißbein gebrochen :X
Hab ich beim Go-Kart gebrochen gehabt, bin nie zum Arzt gegangen, ist so verheiltDas geht...
Astrein @fluxx . Da hast du dir ja offenbar kompetente Anleitung für's Laufen heran gezogen. Bin gespannt, wie es dir mit dem Laufen ergehen wird und vielleicht kann ich zukünftig noch den einen oder anderen Lauftip für den etwas reiferen Läufer abgreifen......habe ich heute mit einem Laufprogramm begonnen, das mich als Antiläufer in 8 Wochen zu einem lauffähigen Menschen machen sollte. Anleitung bekomme ich von einem erfahrenen und wettkampferprobten @laufradler , der in seiner Altersklasse im Crosslauf und Halbmarathon zu den Besten gehört.
ja, damit kann man/frau vorzüglich andere dinge tun.kann bei LSD Einheiten auch nebenbei noch andere Dinge tun
Der "Volksshake" kam heute an. Also mal was zusammengemischt (Schoko), einen kräftigen Schluck genommen... Und musste mich beherrschen, nicht alles an die Zimmerwand zu spucken... Das ist richtig sauer und schmeckt 0,00 nach irgend einer Form von Kakao. Puh, für mich absolut ungenießbar. Das kleine Probepäckchen mit einer anderen Geschmacksrichtung war ebenso... 25€ für die Tonne, schade. Merkwürdig, die Inhaltsstoffe sind nicht viel anders, wie das vegane von "Alphafoods" und die Bewertungen waren fast durchweg gut. Naja, über Geschmack lässt sich streiten...Bei https://www.volksshake.de gibt's die gleiche Zusammensetzung auch ohne Süßstoff. Dosendesign & Internetauftritt ist sehr ähnlich. Keine Ahnung, ob die mit Alphafoods zusammenhängen.