Sag ich doch Ziel war Start
. Ihr habt also einen flotten 4er für die Rückfahrt gemacht. Und wer hatte die Panne... der @Sturmvogel natürlich . Mensch Heinrich irgendwie ziehst du das Unglück an, ging ja schon am Start los...War's der @Skipper (Jörn)?
Hast du die Wanderung als Netto-Zeit gezählt (du warst ja in Bewegung, wenn auch langsam)? Dann warst du ja recht flott unterwegs.
Es war da noch Stockdunkel...insofern kannst du mich frühestens beim Überholen gesehen haben.
Die Elbuferstr. bin ich letztes Jahr gefahren, kann ich nicht empfehlen...
Sollte eigentlich in der Nettozeit drin sein.
Kommt mir auch so vor. Jetzt wo der Winter kommt, wäre doch die Gelegenheit für @tkosi , mal KH-Fasten auszutesten, bei deinen Körperreaktionen aber am besten mit ärztlicher Begleitung. Ausreichend Fette zu sich nehmen, nur geringe Belastungen am Anfang und die Fettverbrennung mal etwas trainieren. Wenn die gut läuft, kann man kaum mehr in Unterzucker kommen, außer man fährt voll im roten Bereich.
Denn mich hast du definitiv überholt. Erkennbar daran das ich die Kurve, wo du vorbei flitztes, fast übersehen hätte und gerade noch die sprichwörtliche Kurve kriegte.In der ersten Stunde habe ich auch viele Radfahrer überholt. unter anderem auch @bike_slow .
Aber da er dem Highracer unterwegs war und ich ja so flach, das man mich nicht sieht, hat er mich wohl auch nicht wahr genommen.
es gibt ja 2 Möglichkeiten... hast du es wortwörtlich oder "die Fische gefüttert" gemeint.
Tretminen
Been there, Done that!
Wir hatten in Gatow noch darüber diskutiert, daß Maltodextrin bei einigen Personen abführend wirken kann.
Das hoffe ich auch und darauf, endlich auch mal teilnehmen zu können.
Ich habe ja bisher ohne Probleme Maltodextrin eingesetzt...es ist diese Blöde zahl 6 die mich umschmeisst.. mit 19 gabs keine Probleme....und abführend hat es nicht gewirkt. Die Tretmine lag durchaus im Bereich meines üblichen Biorythmus..es hat m.E. nur zu lange gedauert bis es wirkte und verhindert das die anderen KHs aufgenommen werden konnten. Nach dem Tretminenzwischenfall waren ja auch noch ca. 07 liter übrig die ich ohne weitere Wirkung brav weiter geschluckt hatte. Der Punkt den ich meine ist. Maltodextrin 6 und Maltodextrin 19 sind maximal weit in ihrer Wirkungs auseinander. Maltodextrin 6 ist für den Einsatz beim Radfahren ungeeignet das es zu lange braucht um ins Blut zu gelangen..und verhindert in größeren mengen eingenommen die Aufnahme schnellerer Kohlenhydrate.
Die Strecke habe ich dann, wie einige Andere auch, ausprobiert.
.Danke dafür, allerdings hätte ich mal darauf achten sollen, ob das wirklich ein Radweg ist, oder ob ich auf einem Fußweg die Regeln gebrochen habe
.Großer Fehler, das Kopfsteinpflaster war die Hölle und auf dem Fuß-/Radweg habe ich einmal festgesessen.
frechheit
hätt ich jetzt als Kompliment verstanden
frechheit ist doch als Kompliment gemeint
Für Daniel ist die Bezeichnung Raser doch noch viel zu langsam...hätt ich jetzt als Kompliment verstanden
Ausprobiert und für schlecht befunden, niemals wieder
. Lag vielleicht auch am Regen und der damit verbundenen schlechten Sicht, daß mir dieses Stück überhaupt keinen Spaß gemacht hat.
Ich rechne auf Brevets mit ca. 1 l Wasser auf 70 Kilometer wenn es kalt ist. Und ich schwitze deutlich weniger als die meisten Männer. Wie ist es bei Dir? Für Dich wäre es vielleicht einfacher, etwas ohne Nährstoffe zu trinken und die Kalorien aus z.B. Datteln oder Gels zu ziehen. Dann kannst Du Durst und Hunger besser auseinanderhalten und der erste Zucker geht schon beim Kauen und Lutschen in Dein System über. Mit einem langsam gekauten Gelchip und ein paar kleinen Schlucken Wasser (nicht spülen, nur trinken, wenn der Mund wieder leer ist) müsste Dir innerhalb von zehn Minuten wieder warm werden.
Es amüsiert mich immer wieder, dass Leute glauben, sie könnten unter Zeitdruck Unterzuckerung mit Essen und Trinken von zu viel Zeugs kompensieren. Wenn man seinen Kreislauf ohnehin kaum aufrecht halten kann, bringt es nichts, sich den Pansen voll zu stopfen. Je mehr Du da rein stopfst, desto länger dauert es, bis Du wieder funktionierst. Wenn man schon friert funktionieren langsam getrunkene heiße, süsse Getränke viel besser als Mengen von kaltem Zeugs.
niemals wieder
Das fiese daran ist, dass man nur den Asphalt sieht und kaum erkennen kann, wie wellig dieser ist. An einigen Stellen war das auch nur ein Hauch Asphalt auf den Steinen.
Das fiese war, daß ich vom Belag wegen der eingeschränkten Sicht durch den Regen (Brillenträger...) gar nicht genau erkennen konnte. Aus der Art der Rempelei habe ich aber schon erahnt, daß es sich wohl um Kopfsteinpflaster mit einem Hauch von Asphalt handeln müßte, der sich aber stellenweise schon wieder verabschiedet hat. Ob es besser ist, die miese Straße nur zu fühlen sondern auch noch zu sehen, ich weiß nicht
