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Rückenprobleme können auch aus einem Ungleichgewicht zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur entstehen. Also Übungen für Bauch und Rücken machen, sonst wird's ein Eigentor (leidige Erfahrung).
Sanftes Yoga, Feldenkrais, Qi-Gong, Kieser Training und das von @blackadder erwähnte Schwimmen können Abhilfe schaffen. Richtige Technik und regelmäßiges Training vorausgesetzt.
Viel Erfolg.
Sanftes Yoga, Feldenkrais, Qi-Gong, Kieser Training und das von @blackadder erwähnte Schwimmen können Abhilfe schaffen. Richtige Technik und regelmäßiges Training vorausgesetzt.
Viel Erfolg.