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Moin moin,
ich bin eben dem Zelt entschlüpft nach dem ersten Tag auf Tour. Schon gestern während der Fahrt hat mein linkes Knie wieder ganz schön gemault. Aber nicht im Gelenk, sondern in/unter der Kniekehle.
Jetzt beim Gehen kann ich es besser lokalisieren als gestern. Ich kenne leider keine Fachbezeichnungen, daher eine Beschreibung: vom Oberschenkel kommen zu beiden Seiten des Knies zwei Sehnen oben am Oberende Unterschenkel an. Direkt innen neben der äußeren Sehne kann man einen Muskel ertasten. Und da wo der ansetzt, schmerzt es bitterlich.
Am Trike haben sich vor der Fahrt zwei Dinge geändert:
1. ich habe das Tretlager ein paar mm nach vorn versetzt, weil ich dachte, die Beine wären nicht gestreckt genug, wodurch der Muskel, der oberhalb der Kniescheibe ansetzt, in letzter Zeit Probleme macht.
2. Ich habe die Platte am linken Schuh neu fest gemacht weil die ständig locker wird und damei symmetrisch zum rechten Schuh eingestellt. Die rechte Platte hält seit Jahren bombenfest und das Bein hat 0 Probleme.
Frage an Euch Erfahrene: zuerst hatte ich die Befürchtung, Gelenkprobleme zu bekommen. Aber mittlerweile glaube ich eher, dass das eine Umgewöhnung an eine neue Längsausrichtung des Beins (Verdrehung) ist. Würdet ihr mir zustimmen und dass das quasi nur ein akuter Muskelkater ist? Und was kann ich jetzt direkt dagegen tun? Ich habe Knieschoner dabei und normale Laufschuhe ohne Platten. Ich werde erstmal beides am linken Bein einsetzen und schauen, was passiert.
Grüße aus dem Werratal
ich bin eben dem Zelt entschlüpft nach dem ersten Tag auf Tour. Schon gestern während der Fahrt hat mein linkes Knie wieder ganz schön gemault. Aber nicht im Gelenk, sondern in/unter der Kniekehle.
Jetzt beim Gehen kann ich es besser lokalisieren als gestern. Ich kenne leider keine Fachbezeichnungen, daher eine Beschreibung: vom Oberschenkel kommen zu beiden Seiten des Knies zwei Sehnen oben am Oberende Unterschenkel an. Direkt innen neben der äußeren Sehne kann man einen Muskel ertasten. Und da wo der ansetzt, schmerzt es bitterlich.
Am Trike haben sich vor der Fahrt zwei Dinge geändert:
1. ich habe das Tretlager ein paar mm nach vorn versetzt, weil ich dachte, die Beine wären nicht gestreckt genug, wodurch der Muskel, der oberhalb der Kniescheibe ansetzt, in letzter Zeit Probleme macht.
2. Ich habe die Platte am linken Schuh neu fest gemacht weil die ständig locker wird und damei symmetrisch zum rechten Schuh eingestellt. Die rechte Platte hält seit Jahren bombenfest und das Bein hat 0 Probleme.
Frage an Euch Erfahrene: zuerst hatte ich die Befürchtung, Gelenkprobleme zu bekommen. Aber mittlerweile glaube ich eher, dass das eine Umgewöhnung an eine neue Längsausrichtung des Beins (Verdrehung) ist. Würdet ihr mir zustimmen und dass das quasi nur ein akuter Muskelkater ist? Und was kann ich jetzt direkt dagegen tun? Ich habe Knieschoner dabei und normale Laufschuhe ohne Platten. Ich werde erstmal beides am linken Bein einsetzen und schauen, was passiert.
Grüße aus dem Werratal