Da würde ich aber erst mal die Adduktoren und Innenrotation in der Hüfte trainieren. Bei einer "besonderen" Stellung muss immer erst mal geschaut werden, wo die überhaupt entsteht und meist ist es nicht der Ort, an dem sie sichtbar ist. Das braucht eine ziemlich versierte funktionelle Diagnostik. Hab ich in der Praxis auch schon auf dem Ergometer gemacht und beispielsweise festgestellt, dass die Hüfte beim Radeln verdreht ist. Trotzdem das erst mal eher Kniebeschwerden macht, muss man da im Laufe der Zeit damit rechnen, dass es in der unteren LWS und der Hüfte Probleme gibt.
Ich denke eine V-Stellung der Füße ist bei sportlichen Menschen normal. Ich habe den Eindruck, dass die Füße sich durch Sport mit Beinbenutzung etwas nach außen drehen.
Wie gesagt: Ich denke das hat mit sportlicher Betätigung zu tun.
genau.
Wie könnte man das einfach bauen? Hast du dafür schon eine Skizze? Baut man das mit Hinterrad auf einer Rolle um auch einen Wiederstand zu haben und eine Schaltung? Auf was für einer Halterung könnte man Sitze schnell und einfach wechseln und gleichzeitig die Neigung verstellbar machen?
Hab mir kurz das Video von speedplay angeschaut: die speedplay Pedale kann ich in allen 3 Achsen anpassen.
Das kann ich so nicht bestätigen. Die max. Pulswerte unterscheiden sich bei mir nicht und die Beine sind im Normalfall weder auf dem RR noch auf dem LR der begrenzende Faktor.
Dafür ist die absolute Leistung recht überschaubarDann sei froh
und mit 59 ist's auch eher ein Kampf gegen den Abbau.
Interessant. Bei mir ist es irgendwie umgekehrt, nicht maximalpuls, aber Durchschnitt. Im VM ist mein Puls meist höher im Durchschnitt, selbst wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin. Auf dem RR falle ich damit nach 1,5h von Rad. Ich dachte immer, dass es an der liegenden Position liegt, deine Beobachtung spricht aber anscheinend dagegen.
Wenn man schon liegt kann man nicht mehr fallen
(sorry, das sprang mich direkt an).
