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Dondolo
Hallo in die Runde,
zunächst meine Hochachtung an alle Beteiligten für dieses hervorragende Forum. Ich habe schon etliche Beiträge in mich aufgezogen.
Kurz zu mir und was mich in dieses Forum geführt hat:
Ich bin 33 Jahre jung habe seit Geburt einen Gleitwirbel in der LWS, welcher sich seit 4 Jahren immer häufiger bei sportlicher Tätigkeit (und teilweise auch ohne) “meldet”. Sportlicher Ausgleich ist mir wichtig, da beruflich vorwiegend sitzend tätig.
Joggen war irgendwann nicht mehr ohne Schmerzen machbar. Danach folgte der Umstieg auf das Rennrad, leider hatte ich hier nach ca. 25km bereits Schmerzen in der LWS und auch häufiger Nackenschmerzen. Längeres fahren mit dem “normalen” gefederten Fahrrad äußert sich ebenfalls in Rückenschmerzen. So blieben dann noch zwei “Sportarten” - Gehen und Schwimmen.
Bis....ich vor einigen Wochen mit einem Liegeradfahrer gesprochen habe, welcher mir das Liegeradfahren als rückenschonenden sportlichen Ausgleich empfahl. Nach eigener Informationsrecherche wird dies größtenteils bestätigt. Diese Alternative will ich mir -auch wenn Sie teuer ist- nicht entgehen lassen. Die Der Körper wird es hoffentlich danken!
Nun stellen sich mir einige Fragen, eventuell kann mich jemand “erleuchten”:
1. Gibt es Unterschiede zwischen einspurigen Liegerädern und Liegerad-Trikes in Bezug auf die Rückenfreundlichkeit?
2. Mir ist bewusst das der Sitz einiges zum Sitzkomfort beiträgt, aber auch hier gibt es unterschiedliche Grundsitze u.a. Netz, Schale (mit und ohne seitlicher Abstützung)...das war’s?! Gilt hier die Devise “Probieren geht über Studieren” oder gibt es eine allgemein favorisierte “Sitzart”?
3. Welche Vorteile hat eine Kopfstütze am Sitz?
4. Mit meinem Finanzminister könnte ich ein Budget von ca. 2000€ aushandeln. Neukauf fällt somit flach, bis auf das Liegerad-Trike von Specbike technics (die Berichte sind durchaus positiv). Bei eBay habe ich nicht viel finden können. Gibt es andere Portale auf welchen gebrauchte Liegeräder zu finden sind?
5. Reichen kurze Probefahrten um ein Liegeradtyp (einspurig, Trike, unterschiedliche Ausführungen) einschätzen zu können oder sollte ich zu mindestens einen Einspurer und ein Trike über ein Wochenende bei einem Händler anmieten. Wie sind Eure Erfahrungen?
Falls von Belang: Mittlerweile betragt mein Gewicht 100kg aufgeteilt auf 186cm Körpergröße. Gerne würde ich regelmäßig Strecken zwischen 30-60km zurücklegen, falls ohne Beschwerden möglich auch längere Touren.
Vielen lieben Dank an alle die es bis hierher geschafft haben und mich beim meinem Weg zum Liegerad unterstützen.
zunächst meine Hochachtung an alle Beteiligten für dieses hervorragende Forum. Ich habe schon etliche Beiträge in mich aufgezogen.
Kurz zu mir und was mich in dieses Forum geführt hat:
Ich bin 33 Jahre jung habe seit Geburt einen Gleitwirbel in der LWS, welcher sich seit 4 Jahren immer häufiger bei sportlicher Tätigkeit (und teilweise auch ohne) “meldet”. Sportlicher Ausgleich ist mir wichtig, da beruflich vorwiegend sitzend tätig.
Joggen war irgendwann nicht mehr ohne Schmerzen machbar. Danach folgte der Umstieg auf das Rennrad, leider hatte ich hier nach ca. 25km bereits Schmerzen in der LWS und auch häufiger Nackenschmerzen. Längeres fahren mit dem “normalen” gefederten Fahrrad äußert sich ebenfalls in Rückenschmerzen. So blieben dann noch zwei “Sportarten” - Gehen und Schwimmen.
Bis....ich vor einigen Wochen mit einem Liegeradfahrer gesprochen habe, welcher mir das Liegeradfahren als rückenschonenden sportlichen Ausgleich empfahl. Nach eigener Informationsrecherche wird dies größtenteils bestätigt. Diese Alternative will ich mir -auch wenn Sie teuer ist- nicht entgehen lassen. Die Der Körper wird es hoffentlich danken!
Nun stellen sich mir einige Fragen, eventuell kann mich jemand “erleuchten”:
1. Gibt es Unterschiede zwischen einspurigen Liegerädern und Liegerad-Trikes in Bezug auf die Rückenfreundlichkeit?
2. Mir ist bewusst das der Sitz einiges zum Sitzkomfort beiträgt, aber auch hier gibt es unterschiedliche Grundsitze u.a. Netz, Schale (mit und ohne seitlicher Abstützung)...das war’s?! Gilt hier die Devise “Probieren geht über Studieren” oder gibt es eine allgemein favorisierte “Sitzart”?
3. Welche Vorteile hat eine Kopfstütze am Sitz?
4. Mit meinem Finanzminister könnte ich ein Budget von ca. 2000€ aushandeln. Neukauf fällt somit flach, bis auf das Liegerad-Trike von Specbike technics (die Berichte sind durchaus positiv). Bei eBay habe ich nicht viel finden können. Gibt es andere Portale auf welchen gebrauchte Liegeräder zu finden sind?
5. Reichen kurze Probefahrten um ein Liegeradtyp (einspurig, Trike, unterschiedliche Ausführungen) einschätzen zu können oder sollte ich zu mindestens einen Einspurer und ein Trike über ein Wochenende bei einem Händler anmieten. Wie sind Eure Erfahrungen?
Falls von Belang: Mittlerweile betragt mein Gewicht 100kg aufgeteilt auf 186cm Körpergröße. Gerne würde ich regelmäßig Strecken zwischen 30-60km zurücklegen, falls ohne Beschwerden möglich auch längere Touren.
Vielen lieben Dank an alle die es bis hierher geschafft haben und mich beim meinem Weg zum Liegerad unterstützen.