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Ich war schon immer ein Schmalhans und konnte essen was ich wollte ohne zuzunehmen.
Sorgen zehren, also entspannen, entspannen, entspannen.und mache mir ein wenig Sorgen.
Genau und wenn alles okay ist einfach mal Fasten, unregelmäßig essen und deinen Stoffwechsel austricksen und hoffen das der Körper beginnt für "schlechte Zeiten" zu bunkern.Also lieber zum Arzt und wahrscheinlich gleich weiter zum Ernährungsberater
Gute Idee. Wenn ich mal längere Zeit weggefahren bin, hatte ich nach 14 Tagen so viel Hunger bekommen, dass ich immer die 3fache Menge als sonst gegessen habe. Wenn ich dann wieder zu Hause war, ging erstmal der Appetit nicht zurück und das Gewicht etwas nach oben. Hat aber nicht auf Dauer funktioniert, nur ich bereue das nicht.Genau und wenn alles okay ist einfach mal Fasten, unregelmäßig essen und deinen Stoffwechsel austricksen und hoffen das der Körper beginnt für "schlechte Zeiten" zu bunkern.
Hast du das schon mal ausprobiert?wenn man nicht wie blöd Geschwindigkeitsrekorde brechen will, kann man auf dem Fahrrad (Liege) ohne Probleme nur mit genug Flüssigkeitszufuhr (Wasser) noch 150 km weiterfahren, danach schmeckt das Vesper dann auch noch besser
Muss man aber auch erstmal haben. Da sind alle sehr verschieden. Was nicht angehen kann ist,das der Körper auf die Muskelmasse zurück greifen muss.Wie wann,wo,wie lange man kontinuierliche Leistung bringen kann ist sehr individuell. So wie die Intervalle Essen zu sich zu nehmen.überflüssige Fett
Wie heißt das gute Buch denn?In einem guten Buch darüber behauptete der Autor, [...]
Entspann Dich - zum Glück hatte meine Kinderärztin vor über 50 Jahren zu meiner verängstigen Mutter schon gesagt: "Man kann aus einem Rennpferd keinen Ackergaul machen.". Für diese pragmatische Vernunft bin ich ihr heute noch dankbar.war schon immer ein Schmalhans
So sieht's aus. Nicht umsonst sehen selbst die verschiedenen Tourfahrer jenachdem worin sie gut sind,sehr unterschiedlich aus . Der " Fette" Sprinter kommt halt nicht den Berg gut hoch.Man kann aus einem Rennpferd keinen Ackergaul machen.".
Sommer (vor dem VM Kauf) habe ich noch 77 kg gewogen bei 1,86m. Ich war schon immer ein Schmalhans und konnte essen was ich wollte ohne zuzunehmen.
Aktuell wiege ich nur noch 70 kg und mache mir ein wenig Sorgen.
Dem Typ quillt das Testosteron schon aus den Ohren.