Jens Buckbesch
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AW: Hallo zusammen, bald bin ich auch dabei!
Hallo!
Genau diese Überlegung habe ich mir auch gemacht vor langer Zeit. Ich habe deshalb meine Cleats nicht nur so mittig wie möglich montiert, sondern habe sie noch ein Stück weiter ( ca.15 mm) nach unten gesetzt (Richtung Hacken). Dafür mußte ich natürlich neue Löcher in die Sohlen bohren, weil der Verstellspielraum zu klein ist.
Seitdem fahre ich viel entspannter und effektiver. Ein großer Teil der Haltearbeit der Unterschenkel entfällt (die ja nicht in den Vortrieb eingeht); ich muß den Fuß nicht mehr steif machen, um die Kraft auf die Pedale zu übertragen.
Da geht noch was,
Gruß Jens
Bei "zu kurz" spürt mann doch die Knie zuerst?
Ich habe vor einige Wochen die Cleats so weit wie möglich mittig festgemacht. Bert Hoge (Holländischer Liegeradguru) kam mit die Idee. Ich hatte nie Probleme mit die Achillessehne aber kann mir vorstellen das es auch dafür besser ist. Mein Grund war um die Muskulatur im Unterbein zu entlasten die immer eher schmerzten als die Muskeln im Oberbein. Eigentlich werden diese Muskeln unnötig angesprochen wenn die Cleats zu weit vorne sind, weil nur nötig um die Füsse recht zu halten. Die Füsse strecken soll mann beim laufen, nicht beim Radeln. Oder?
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Hallo!
Genau diese Überlegung habe ich mir auch gemacht vor langer Zeit. Ich habe deshalb meine Cleats nicht nur so mittig wie möglich montiert, sondern habe sie noch ein Stück weiter ( ca.15 mm) nach unten gesetzt (Richtung Hacken). Dafür mußte ich natürlich neue Löcher in die Sohlen bohren, weil der Verstellspielraum zu klein ist.
Seitdem fahre ich viel entspannter und effektiver. Ein großer Teil der Haltearbeit der Unterschenkel entfällt (die ja nicht in den Vortrieb eingeht); ich muß den Fuß nicht mehr steif machen, um die Kraft auf die Pedale zu übertragen.
Da geht noch was,
Gruß Jens