Eure sportlichen Ziele und Leistungen in 2024

DePälzer schrieb:
So um 19 Uhr ist Start zum meinem 2024 Marathon. Bin viel besser vorbereitet als bei jeder anderen Sportveranstaltung die letzten zwei Dekaden. Halt aber auch entsprechend älter und richtig Bammel. Die Knie, der Fußballen und was sonst immer so kommt. Regenwolken en Masse. Wegen paar hm peile ich mal eine 5 h Laufzeit an. Bitte bitte, drückt mir die Daumen.
Zum Vergrößern anklicken....
Hau rein, du packst das. Ich drück dir alle verfügbaren Daumen!
 
DePälzer schrieb:
So um 19 Uhr ist Start zum meinem 2024 Marathon. Bin viel besser vorbereitet als bei jeder anderen Sportveranstaltung die letzten zwei Dekaden. Halt aber auch entsprechend älter und richtig Bammel. Die Knie, der Fußballen und was sonst immer so kommt. Regenwolken en Masse. Wegen paar hm peile ich mal eine 5 h Laufzeit an. Bitte bitte, drückt mir die Daumen.
Zum Vergrößern anklicken....
Respekt, meinen Daumen hast du! Und ne Pace von knapp über 7min. Sauber!
 
Screenshot_20240623-100115_Chrome Beta.jpg
2 h für den HM waren halt für diese Strecke zu schnell. Hätt ich mir da pro Runde 5 min mehr gegeben, dann wär mir die letzte Runde sicher nicht soo schwer gefallen. Schreib ich hier mehr als Notiz für mich selber.
 
DePälzer schrieb:
2 h für den HM waren halt für diese Strecke zu schnell. Hätt ich mir da pro Runde 5 min mehr gegeben, dann wär mir die letzte Runde sicher nicht soo schwer gefallen. Schreib ich hier mehr als Notiz für mich selber.
Zum Vergrößern anklicken....
Aber du hast es geschafft! Irgendwann ist das ja nur noch ne Kopfsache. Und du hast damit ja nicht nur körperliche sondern auch mentale Fitness bewiesen. (y)
Wie sich dein Post von gestern liest, war es nicht dein Erster?
Darf ich fragen wie lange du dich vorbereitet hast?
 
DePälzer schrieb:
Ende April nahm ich an nem 11 km Lauf teil, Anfang Mai an einem Halbmarathon und jetzt den Ganzen.
Mein Snoek könnte bald wieder startklar sein, das wird dann zu Lasten meiner Laufzeit gehen.
Zum Vergrößern anklicken....
Nochmals Respekt!
Da hab ich mich auf meine Halbmarathons ähnlich lange vorbereitet.
Und dann warst du noch so schnell, bisschen mehr wie 6,5min/km.
Hast du einen eigene Trainingsplan gehabt oder einen von Garmin genommen?

Das mit der Konkurrenz Laufen/Radfahren kenn ich auch. :)
 
Mctds schrieb:
eigene Trainingsplan gehabt oder einen von Garmin genommen?
Zum Vergrößern anklicken....
Keinen Plan gehabt. Für Garmin Pläne war ich zu spät dran mit schauen, dann hat es zeitlich nicht mehr gereicht. Ich trainier allerdings vorwiegend, wenn es gerade von der sonstigen Terminplanung rein passt und wenig ich Lust hab. Die Garmin Trainingsvorschläge schau ich mir immer als Orientierung an, drück sie weg, verwende sie dann aber doch zu 50 % als groben Anhalt. Wegen Knieproblemen kann ich leider die schnelleren Intervalle unter 4:30 min/km nicht laufen.
 
Die Statistik zum Sportjahr nach 25 Wochen (47,81% der Zeit):

Das erste Update seit KW19... Ich bin psychisch einfach am Arsch im Moment, trotz zwei Wochen Urlaub. Mein Schädel spielt einfach nicht mit. Jede Sporteinheit ist ne absolute Qual.

Von da her hab ich zwar meine Schritte durchgezogen, bin aber nicht wirklich viel Rad gefahren. Ich kann mich einfach nicht Motivieren. Keine Ahnung, warum. Zum einen das Wetter, klar, zum anderen ists bei mir bisher ein Jahr zum vergessen.

3038,4km von 6500km gefahren (46%). Stand letzte Meldung: 2610,72km (43%)
629,91km von 500km gegangen (125%). Stand letzte Meldung: 500,34km (100%)
3673,43km von 7200km bewegt (51%). Stand letzte Meldung: 3114,10km (40%)
362,92h von 350h Sport (104%). Stand letzte Meldung: 286,25h (82%)
2080m von 20.000m geschwommen (10%). Stand letzte Meldung: 0 (0%)

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 175/366 Tagen, 1.959.443 Schritte von 3.660.000

Waage: -7,3kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
Bei mir lief´s auch nicht rund die letzten Wochen, erst die Gehirnerschütterung, jetzt andere Probleme, vorläufige Sportfreigabe erst wieder letzten Mittwoch. Immerhin noch auf 210 Wochenkilometer gekommen. Nächste Woche gehts dann nach Paris (hoffentlich) Mir fehlen fast alle langen Einheiten, aber insgesamt bin ich aber gut 4500 km dieses Jahr geradelt, ein paar über 100km waren auch dabei.

Tja, nicht immer gehts wie man es gerne hatte, aber dann muss man eben umplanen und das Beste draus machen.
 
Stadtradeln ist abgehakt, ich sag's mal so.... :LOL: 3 Wochen und 2150 km :love:. Mein Ziel war jeden Tag ein 100er. Ist jetzt kein gezieltes Training für die WM, macht aber auch fit:cool:
 
Die Statistik zum Sportjahr nach 26 Wochen (49,18% der Zeit):

So wirklich Fit bin ich noch immer nicht, aber immerhin hab ichs die Woche auf zwei mal Mit dem Rad zur Arbeit und eine Freizeittour gebracht.

Nächsten Sonntag wird hart, da fahr ich 12h Hohler Buckel und will eigentlich mindestens 10 mal über den Berg....
Bei der Zeit-Prozentangabe übrigens nicht wundern, ich rechne mit Tagen und da ist die hälfte des Jahres noch nicht erreicht.

3265,39km von 6500km gefahren (50%). Stand letzte Meldung: 3038,4km (46%)
651,69km von 500km gegangen (130%). Stand letzte Meldung: 629,91km (125%)
3922,2km von 7200km bewegt (54%). Stand letzte Meldung: 3673,43km (51%)
381,69h von 350h Sport (109%). Stand letzte Meldung: 362,92h (104%)
2080m von 20.000m geschwommen (10%). Stand letzte Meldung: 2080 (10%)

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 182/366 Tagen, 2.035.176 Schritte von 3.660.000

Waage: -8,1kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
Die Statistik zum Sportjahr nach 27 Wochen (51,63% der Zeit):

Die 12h Hohler Buckel standen diese Woche an. UNd voller Stolz kann ich verkünden, so gut wie dieses Jahr bin ich noch nie übern Berg gekommen. Es waren am Ende ganze 8 Runden mit 120,69 km und 2608 Höhenmetern. 3 Runden mehr als letztes Jahr, dazu jede Menge guter Gespräche und sehr viel Spaß.

Ansonsten bin ich die Woche nicht viel gefahren, nur immer mal wieder kurz auf dem Hometrainer, denn entweder hat das Wetter nicht gepasst oder ich hatte keine Zeit.

3417,38km von 6500km gefahren (52%). Stand letzte Meldung: 3265,39km (50%)
674,03km von 500km gegangen (134%). Stand letzte Meldung: 651,69km (130%)
4096,53km von 7200km bewegt (56%). Stand letzte Meldung: 3922,2km (54%)
396,9h von 350h Sport (113%). Stand letzte Meldung: 381,69h (109%)
2080m von 20.000m geschwommen (10%). Stand letzte Meldung: 2080 (10%)

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 189/366 Tagen, 2.116.886 Schritte von 3.660.000

Waage: -7,4kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
Die Statistik zum Sportjahr nach 28 Wochen (53,55% der Zeit):

Die Woche stand wieder im Zeichen des Rades. Ich war sehr viel auf dem Indoor-Trainer unterwegs, da das Rhein-Main-Gebiet unter Regen und Gewitter zu leiden hatte. Ich habe mir vorgenommen, ab jetzt jeden Tag mindestens eine Stunde zu fahren, egal ob drinnen oder draußen. Aber meine Fresse bin ich indoor am ölen, ich brauch unbedingt nen Ventilator.

Um die gelaufenen Kilometer übrigens mal in Relation zu setzen, ich zähle hier ja wirklich nur wenn ich aktiv unterwegs bin, also die Laufschuhe schnüre und mich draußen bewege. Wenn ich das ganze rumlaufen daheim und auf Arbeit noch mit dazu rechne wärs deutlich mehr. Ich spiele seit Dezember zur eigenen Motivation PokemonGo und habe dort wirklich jede Woche die 50km-Challenge geschafft. Das wären 1400km alleine dieses Jahr.

Auch habe ich die Woche ne entscheidung fällen müssen, die mir nicht gefällt. Eigentlich wollte ich ja im August/September mit dem Rad nach Holland und zurück fahren. Die Tour wird so nicht stattfinden, da ich im Moment durch dringende Reparaturen an der Wohnung (Balkonsanierung/neues Dachfenster/Kellerabdichtuing) an finanzielle Grenzen komme, die die Tour leider verhindern. Also werde ich wohl nochmal nen Ansatz zur Tour über Rhein/Neckar/Kocher/Jagst/Tauber und Main machen. Das sollte drin sein.

Und wenn ich mit dem Gewicht endlich mal weiter runter komme werd ich wohl demnächst mal mein Mountainbike wieder ausfahren, und wenns nur für den Weg zur Arbeit (und vor allem den Rückweg) mit der Bahn ist. Das hat auch im Gegensatz zum Trike keinen Motor.

3577,3km von 6500km gefahren (55%). Stand letzte Meldung: 3417,38km (52%)
697,1km von 500km gegangen (139%). Stand letzte Meldung: 674,03km (134%)
4096,53km von 7200km bewegt (59%). Stand letzte Meldung: 4096,53km (56%)
396,9h von 350h Sport (118%). Stand letzte Meldung: 369,9h (113%)
2080m von 20.000m geschwommen (10%). Stand letzte Meldung: 2080 (10%)

10k Schritte jeden Tag. Erreicht an 196/366 Tagen, 2.195.712 Schritte von 3.660.000

Waage: -7,4kg zum Jahresanfang

Ich hau hier zur eigenen Motivation jetzt jeden Sonntag Abend meinen aktuellen Stand rein. Die Prozentangaben sind immer auf ner glatten Zahl, sonst müsste ich selbst rechnen :)
 
Oben Neue Beiträge
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben Unten