Berlin Velodrom 21.2. und 22.2.

[_christian ascheberg]

1l sind ungefähr 48 Schlucke (habe ich gerade ausprobiert), wenn Du also 500ml pro Stunde trinken willst, dann sind das alle 2-3 Runden ein Schluck bei Tempo 45. Das sollte doch machbar sein.
>
>Knud

hallo Knud,
das habe ich mir nie ausgerechnet - Donnerwetter, so viel muß man trinken. Ich brauchte ca 2 Runden nach dem Trinken um wieder normal zu atmen.

mfG
Christian

 

[_knud]

>1l sind ungefähr 48 Schlucke (habe ich gerade ausprobiert), wenn Du also 500ml pro Stunde trinken willst, dann sind das alle 2-3 Runden ein Schluck bei Tempo 45. Das sollte doch machbar sein.
>>
>>Knud
>hallo Knud,
>das habe ich mir nie ausgerechnet - Donnerwetter, so viel muß man trinken. Ich brauchte ca 2 Runden nach dem Trinken um wieder normal zu atmen.

Hi Christian,

tschuldigung, verrechnet: für 0.5l nur alle 7.5 Runden einen Schluck (45km/h=180 Runden für 24 Schlucke, macht 1 in 7.5 Runden). Also solltest Du das schon jetzt schaffen können (auch 0.6 oder 0.7 Liter). Ansonsten ist vielleicht genau dieses was Du verstärkt trainieren mußt - da Deine sonstige Form sehr gut zu sein scheint.

Knud.