3 mal die Woche um 5:15 mit 1 Tasse Kaffee und 1 Scheibe Knäckebrot los in die Muckibude zum Kraft-Ausdauertraining für obenrum, 2 mal ohne Umweg an den Schreibtisch, zweites Frühstück mit Obst und Reiswaffeln um 9:00, Mittags gibt's Obst, abends leichte Kost un ab unn zu e Glas Pelzer Woi, Als...