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Thanks, @Kid Karacho, I'll try and do my best! Deine Beiträge gehen ja auch klar in die richtige Richtung!
Wenn Du mal ein paar Wochen komplett auf Kohlenhydrate verzichtest und dann im Supermarkt stehst, springt Dich das eigentlich Problem regelrecht an: Da stehen Tonnen von Schrott.
In Ketose sieht es natürlich anders aus, weil Du ohnehin immer Fett verbrennst und dabei viel flexibler bist. Aber bei einer starken Erhöhung der Belastung geht es immer über den beschriebenen Weg.
In Ketose bist Du auch bei Schwellenlast (IANS) nicht zu 100% auf KH. Ein sehr guter KH-essender Fettverbrenner hingegen schon, obwohl er an der aeroben Schwelle vielleicht zu 70% Fett verbrennt.
Die inzwischen normale Ernährung ist sehr problematisch, weil sie entwicklungsgeschichtlich gesehen vollkommen daneben ist.
[DOUBLEPOST=1561397370][/DOUBLEPOST]
Wenn Du mal ein paar Wochen komplett auf Kohlenhydrate verzichtest und dann im Supermarkt stehst, springt Dich das eigentlich Problem regelrecht an: Da stehen Tonnen von Schrott.
In Ketose sieht es natürlich anders aus, weil Du ohnehin immer Fett verbrennst und dabei viel flexibler bist. Aber bei einer starken Erhöhung der Belastung geht es immer über den beschriebenen Weg.
In Ketose bist Du auch bei Schwellenlast (IANS) nicht zu 100% auf KH. Ein sehr guter KH-essender Fettverbrenner hingegen schon, obwohl er an der aeroben Schwelle vielleicht zu 70% Fett verbrennt.
Die inzwischen normale Ernährung ist sehr problematisch, weil sie entwicklungsgeschichtlich gesehen vollkommen daneben ist.
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Macht voll Spaß, in Studien herumzugeeken und es dann selbst auszuprobieren! Ganz meinerseits!Super du kennst die Materie, schön jemanden gefunden zu haben der sich dafür ebenfalls interessiert