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Meinst Du so ein vorher / nachher Foto? (wird natürlich noch ein wenig photogeshopt)Mit Jack-Lee als Werbeikone.
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Meinst Du so ein vorher / nachher Foto? (wird natürlich noch ein wenig photogeshopt)Mit Jack-Lee als Werbeikone.
Moment, den Trick mach ich doch schon mit manchen meiner schweren Eigenbauten (LR)... : )Ihr pimpt die Trikes auf 35 kg und verkauft sie als ideales Abnehmtrimmgerät.
Anfang der 1990er waren mir Beta-Blocker, damals gern Starfighter-Drops genannt, verordnet worden. Es machten sich unangenehme Nebenwirkungen bemerkbar, vor allem Müdigkeit, Trägheit und Lustlosigkeit. Letzteres in wirklich jeder Beziehung. Schon nach ungefähr einem halben Jahr wurde ich deshalb auf ACE-Hemmer umgestellt, von da an war dann und ist alles easy...Was mir zu schaffen macht, sind die Medikamente. Ich vermute besonders die Betablocker. Die machen irgendwie träge .... (....)
An damit in die Serienfertigung: Modellreihe "Fatburner" by HFKLR®.Moment, den Trick mach ich doch schon mit manchen meiner schweren Eigenbauten (LR)... : )
ist so eine bequeme Entschuldigung, aber auch nur das. Entscheidend ist, was auf dem Menüplan bzw. Einkaufszettel steht und Bewegung so weit wie möglich in den Alltag einbauen (am Besten das Auto verkaufen...). Und sich von (z.T. schöngefärbten) Leistungen anderer nicht verrückt machen lassen.Wenn du Abnehmen willst dann jetzt.
Wenn der Körper sich erstmal umgestellt halt aufs Senior-Dasein ist Schluss mit lustig.
Ja, die nehme ich auch und noch 2 andere. Ich kann nix umstellen, da ich so gut wie alles nehme, was in dem Arsenal vorkommt.Anfang der 1990er waren mir Beta-Blocker, damals gern Starfighter-Drops genannt, verordnet worden. Es machten sich unangenehme Nebenwirkungen bemerkbar, vor allem Müdigkeit, Trägheit und Lustlosigkeit. Letzteres in wirklich jeder Beziehung. Schon nach ungefähr einem halben Jahr wurde ich deshalb auf ACE-Hemmer umgestellt, von da an war dann und ist alles easy...
Bis denne,
HeinzH.
Wie gesagt ich hab trotz 11.000km im Jahr zu genommen. 3*Woche 40-48km einfach zur Arbeit plus Brevets.ist so eine bequeme Entschuldigung, aber auch nur das.
eigentlich wollte ich gerade das betonen... Wobei uns im Turnen klar gesagt wird, dass "man" aktiv gegen das Versteifen der Wirbelsäule angehen und Bänder etc flexibel halten mussDie Leute in der Crossfit-Gruppe zeigen, dass man auch mit über 60 noch fitter sein kann als 99% der 25 Jährigen...
und dafür findet "man" ja auch ganz schnell Rechtfertigungen: z.B. Fischstäbchen enthalten qualitativ sehr guten Fisch (dabei wird übersehen, wieviel Panade mit eher schlechten Fetten d'rum rum ist).ganz schleichend geänderte Essgewohnheiten
Das kann ich (seit einem Jahr) nicht mehr so ganz stehen lassen. Auf meinem Fitnesshöhepunkt mit ca. 23-25 Jahren wog ich bei 1.84m Körpergrösse 65kg. Dann hab ich 18 Jahre lang nix getan, zugenommen und mir vor knapp zwei Jahren den Milan gekauft, um wieder fit zu werden. Erst Ernährungsumstellung, dann ordentlich abgenommen (~1kg pro Woche). Nach 16kg hat der Körper dann auf die Bremse getreten und bei 72kg wurde es unangenehm (Hunger und so). Eigentlich wollte ich wieder unter 70kg kommen, aber der Körper weigert sich. In der Vergangenheit habe ich gut daran getan, auf den Körper zu hören, also hat er seinen Willen bekommen. Nun halte ich mich, ohne gross drauf zu achten, zwischen 72 und 74kg. Ist jetzt keine Katastrophe, aber da sind halt noch ein paar Fettpölsterchen auf den Hüften, mit denen ich als Mittvierziger wohl leben muss. Würde ich die noch angreifen, habe ich das Gefühl, daß es kontraproduktiv wird. Und wenn sie in den nächsten Jahren nicht von allein verschwinden, bleiben sie halt. Aber mit 25 wäre mir das nicht passiert.ist so eine bequeme Entschuldigung
Meist ist es aber eben nicht das Alter. Sondern z.B: weniger Bewegung abseits vom Radfahren, oder das man nicht mehr so sehr "knüppelt" wenn man auf dem Rad sitzt. Hinzu kommen vielleicht ganz schleichend geänderte Essgewohnheiten, usw.
solche Allgemeinaussagen sind finde ich ganz schön fragwürdig: bei einer Untersuchung mit einer recht grossen Gesamtheit wurde festgestellt, dass die Blutwerte von Menschen, die nicht ihr Idealgewicht haben, teilweise besser sind als die Index-Guten. Kenne jemand, der wiegt ca. 70kg bei knapp 1.80, für Dich evtl. schon "skelettig", wenn der nur wenige kg zu nimmt, dann macht sich das nur am Bauch bemerkbar. Evtl. wäre es anders, wenn Krafttraining betrieben würde, denn Muskelmasse ist schwererWobei unter 70kg bei der Größe schon echt arg sklettig ist.
mit 25 hast Du Dich evtl anderes bewegt und/oder gegessen.mit 25 wäre mir das nicht passiert.
solche Allgemeinaussagen sind finde ich ganz schön fragwürdig: bei einer Untersuchung mit einer recht grossen Gesamtheit wurde festgestellt, dass die Blutwerte von Menschen, die nicht ihr Idealgewicht haben, teilweise besser sind als die Index-Guten. Kenne jemand, der wiegt ca. 70kg bei knapp 1.80, für Dich evtl. schon "skelettig", wenn der nur wenige kg zu nimmt, dann macht sich das nur am Bauch bemerkbar. Evtl. wäre es anders, wenn Krafttraining betrieben würde, denn Muskelmasse ist schwerer
sofern sich das nach oben oder unten in einem gewissen Rahmen bewegt, ist das drittrangig, solange die Blutwerte stimmen bzw. keine schnelle Unterzuckerung eintritt (weil nichts zum Abbauen da ist). "Gesund" ist etwas anderes als die äusserliche Norm (die sich auch gerne wandelt, siehe die Barockengel...).Seslbst mit Muskelzunahme kann man da immer noch schal gebaut wirken.
Der Punkt macht mich stutzig. Wird das Leistungsgewicht nur aus der gemessenen Kraft an den Pedalen geteilt durch das Gesamtkörpergewicht berechnet?Wo will ich hin? Nunja, mindestens mal zur alten Fitness. Eher besser, weil mit Crossfit ein guter Ausgleichssport zum Radfahren gefunden wurde und ich nicht mehr ganz so "dürr" obenrum sein will.
Das Leistungsgewicht soll wieder über die 4W/kg
ja, beim Bergfahren sind nur Beinmuskeln sinnvoll - Figur "Schrank" ist kein BergfahrerMuskelkilos an anderer Stelle
Echsenmensch enttarnt?Unter 20°C hab ich schon keine Lust mehr Rad zu fahren und erst bei 30°C fühle ich mich so richtig wohl
da bin ich jetzt auch gelandet. Als ich mit dem dicken schweren WAW angefangen hab 2012, hatte mich das auf 68 kg trainiert.
soll ich's Dir zurück verkaufen ?Als ich mit dem dicken schweren WAW angefangen hab 2012, hatte mich das auf 68 kg trainiert.
Dünn und Bauchspeck: das sind Risikokandidaten: ausgewogene Ernährung ist grundsätzlich relevant, nicht nur für die Gesundheit.Und ich hatte trotzdem noch ein klein bisschen Speck am Bauch.