Erste etwas längere Ausfahrt dieses Jahr. Kleine Challenge: Versuchen, 80 km "am Stück" abzureißen, d. h. keine echte Pause außer für biologische Notwendigkeiten oder um mal eine Banane oder Jacke zu greifen.
Zunächst war die Route raus aus Berlin suboptimal. Betonplattenwege in Pankow-Rosenthal, welliger Mauerweg und Kopfsteinpflaster in Schildow - mit Speedmachine waren das nur kleinere Unannehmlichkeiten die mir gar nicht mehr bewusst waren, mit Racer hingegen nervig bis hart an der Grenze von "nie wieder". Der Vorteil ist, dass man in nur 15 Racer-Minuten von Prenzlauer Berg im Grünen ist.
Es geschehen noch Wunder! Ein paar hundert Meter von Wurzelaufbrüchen durchsetzter Mauerweg wurden neu gemacht und sogar breiter als vorher! (Rosenthal Nord, nach der Querung der Quickborner Straße)
Der Rest des Mauerwegs durch den Lübars ist leider genauso wellig, wie schon vor 10 Jahren.
Lübars
Kilometerfressen, irgendwo hinter Wandlitz
Pseudo-Pause
Bernau
Was war nun mit der Challenge? Geklappt hat es, allerdings nicht "problemlos". Neben den üblichen temporären Fußkrämpfen (trotz Magnesium/Kalium/Natrium) leider auch Wadenschmerzen links ab ca. 60 km, die bis zum Ende der Runde nicht mehr weggingen. Mit etwas Druck rausnehmen wurde es zumindest nicht schlimmer. Habe die letzten Tage das Dehnen etwas vernachlässigt und die Runde noch ein bisschen langsamer anzugehen hätte das vielleicht auch vermieden. Andererseits ist jetzt wenigstens die momentane Grenze abgesteckt.
app.velohero.com
(Ø brutto 27, netto 29,6 km/h)