Aktuell ist es draußen nicht gerade kuschlig - feucht+kalt nahe 0 Grad. Da kriecht die Kälte besonders schön rein. Trotzdem kann ich noch 3/4 Legging am Trike mit Front fahren und hab nur Merino-Socken in den Sommer-RR-Schuhen.
Ihr geht gerade den Weg, dass Wärmezufuhr von außen die geeignete Lösung gegen kalte Füße sein könnte. Ich überlege gerade in eine ganz andere Richtung.
Hintergrund ist mein Ausbildung-Teil als med. Bademeister und einige Erfahrung im Bereich Kneipp. Vor einiger Zeit habe ich mich entschieden, das Warm-Duschen zu beenden, da kaltes Wasser das einzig sinnvolle Mittel ist, die Venen zu trainieren - die viele Steherei im Beruf macht doch irgendwann Beschwerden an den Beinen. Auch aktuell habe ich das Kalt-Duschen noch nicht geändert. Der Effekt ist auf jeden Fall eine höhere Toleranz gegen Kälte und mir scheint sich auch die Durchblutung der Extremitäten besser zu organisieren. Etwas kühle Hände und Füße zu haben wird gerne als falsch und krank machend gesehen, aber ich denke, dass der Körper das gut aushalten kann, solange es nicht über ein bestimmtes Maß geht. Zudem gibt es ja auch Extreme, die zu jeder Jahreszeit barfuß gehen ohne kalte Füße zu bekommen.
Seit ich den Kopf immer kälter wasche - da musste ich mich am meisten dran gewöhnen - ist der beim Radeln auch nicht mehr so empfindlich. Wegen meiner "eigenwilligen" Kopfbehaarung genehmige ich mir aber doch weiter eine dünne Merino-Mütze.
Vielleicht funktioniert das nicht in jedem Fall, aber wer mag kann das ja mal probieren und nach ein paar Wochen Rückmeldung geben. Sinnvoll für die Beine wäre etwas wie ein kalter kneippscher Guss - anfangs für sehr Kälte-Intolerante noch auf ca. 15 Grad temperiert, später wirklich so kalt, wie es aus der Leitung kommt und bis es in der Haut stark kribbelt/brennt/beißt. Nur die Füße selbst abtrocknen, sonst abstreifen und bewegen.
Die ganz Harten können ja auch Ganzkörper-Gießen oder im Freien baden gehen - Achtung mit der Eisschicht.
Das habe ich noch nicht probiert, kommt aber in Kürze mal dran.
WICHTIG - vorher sollte man nicht frieren. Lt. Kneipp KEINEN Kältereiz auf einen kalten Körper. Wer schon Herzprobleme hat, immer rechts beginnen. Klar kann man zusätzlich auch andere gefäßaktive Maßnahmen ergreifen, z.B. auch Elektrotherapie einsetzen, die je nach verwendete Stromart auch eine unmittelbare Gefäßwirkung hat.
Mein bisheriges Fazit: Der Effekt auf die Venen ist definitiv da und es spart eine Menge Energie (warmes Wasser ist richtig teuer). Den Effekt, bei kalten Füßen auf dem Rad mal aufzustehen und ein paar Schritte zu laufen haben neben mir auch andere genannt. Aktuell brauche ich das noch nicht.
Warme Füße und gute Fahrt,
Roland