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hier ein paar Rückenübungen für 92-Jährige, wenn die Schmerzen die Fahrradauswahl nicht einschränken soll:
Was würden wir nur ohne das Internet machen. Vielleicht solltest Du das mit den Berufsgenossenschaften teilen? Rücken ist eine der häufigsten Ursachen für Fehltage.
Aber jetzt ohne Ironie, selbstverständlich sind Rückenübungen sinnvoll, allerdings würde ich doch sehr zu einer individuellen Diagnose raten, besonders bei akuten Schmerzen. Ich empfehle als Ausgleich zu Radfahren Kajakrennboot Paddeln, seitdem ist einigermaßen Ruhe,
Aber ich habe gelernt, wie schnell Einschränkungen möglich sind.
Rwd