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Ich habe Kopf- und Nackenschmerzen einen Tag nach einer längeren Fahrt. Meine Nackenstütze ist unterhalb des Schädels, und ich lehne den Kopf nur manchmal an. Der Sitzwinkel ist 29 Grad. Meine Liegeraderfahrung sind 1500 km in drei Monaten. Wird das noch besser durch Gewöhnung oder kann man das behandeln mit einer bestimmten Massage, übungen oder sowas?