Trainingsziel: 100 km

Yes .... but !!!
Von 55 ist es ein kleiner Schritt zur 60 km.
Soweit so gut. Die solltest du @Rainaari ein paarmal wiederholen.
Damit kannst du @Rainaari wunderbar die zeit bis zur nacht der NÄCHTE trainieren.

So what. Nutze die Abende um Fliegen zu fangen. Ob mit LR trike vm, nur ERFahren, hilft & Jeder km zählt. Und schlafen kann ich danach umso besser.
 
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